Восстановление после родов в Фитнес и диеты - страница 11

Девочки, подскажите, в чем дело?
До беременности была 48 кг. Сейчас 53 кг. И по-моему все эти 5 кг на талии и ЖИВОТЕ! :_((
Уже 3 месяца я:
- не ем после 18.00
- вобще ем не много, просто ребенок активный, реально некогда))
- кручу обруч каждый день по 20-30 минут
- качаю пресс, но правда редко
- каждый день гуляем с ребенком по 3 часа и все эти 3 часа я хожу, не сижу на лавочке
- ребенок ручной, постоянно качаю его, подбрасываю и т.д., в общем 7,5 кг потаскать - тоже нагрузка))
НО:
5 кг никуда не уходят!
Живот ни на сантиметр меньше не стал!
Талия за 3 месяца, при ежедневном кручении обруча, стала меньше на 1 см!!!
Это что такое!!! Плакать хочется и руки уже опускаются((((
Живот действительно огромный и никак не уходит(((
ЧТО ДЕЛАТЬ???

Страдала, что не могу на работу фитнес-инструктором выйти, пока дочь не подрастет. Спас слинг. Теперь веду слингофитнес. ВМЕСТЕ С ДОЧКОЙ!Преимущества этого вида фитнеса- мамы, которые сидят с детьми до года, могут заниматься; ребенок выступает дополнительным утяжелителем; у ребенка развивается чувство ритма; тесный конакт мамы и ляли; в группе такие же мамы с детьми- все вас поймут,если что... Присоединяйтесь, пермские слингомамы!

Ура, сегодня встала на весы - и вуаля! вернулся вес, с которым я "входила в беременность!" еще чуть-чуть и моему счастью вообще не будет предела!

на диете специальной не сижу, просто здоровая пища - овощи, фрукты, нежирное мясо, супы-борщи, никакого мучного (у меня вообще проблемы со сладким никогда не было, я это просто не люблю - от тортов до мороженного)не жарю на масле - только добавляю его в салаты, никакого майонеза (тоже не люблю), получасовая зарядка с утра, потом 10-минутное занятие на вибротренажере, игры с мелким на полу, вождение его за руки по комнате, длительные прогулки с препятствиями (сейчас естесственные) с Ромкой по 1, 5 - 2, 5 часа. во мне еще много жидкости (из-за проблем с жидкостью в мозге и может быть теперь с почками). помогает сельдерей (я его обожаю) и огурцы, иногда пью положенный мне диакарб. после 18 стараюсь не есть капитально, могу себе позволить когда ужинает муж сладкий сухарь с чаем или черный хлеб с чесноком, салатик или фрукты. но все-таки самым главным я считаю налаживание менструального цикла и, соответственно, выработка женских гормонов, которые помогают нам с фигурой. пока с этим были проблемы, вес тупо стоял на месте, несмотря на все мои старания.

сейчас мой вес 62, 5 кг при росте в 175 см.

5-ая неделя беременности: 62, 5 кг.

вечер перед родами: 78, 5 кг вместе с отеками.

выписка из роддома: 72 кг.

вес очень долго держался в первый месяц - после пережитого голода в роддоме я кидалась на еду как ненормальная, причем на булки, сгущенку, сладкие каши с кучей сливочного масла, зерненый творог со сливками поллитровыми пачками - в общем то, чего до того никогда не ела.

потом долго вес держался на уровне 68-69 кг, ну а теперь, как наладилось все внутри - медленно, но верно пошел на снижение.

цель - 58 кг. буду стремиться!

ну а всем желающим поскорее прийти в форму - желаю удачи и терпения!