Диеты: разнообразие. в Фитнес и диеты - страница 43

Девочки, кто в этом разбирается: чем диета Дюкана отличается от сушки? В прошлом году сидела на ДД, здорово похудела. Пошла в тренажерку, решила набрать массу. Теперь хочу сушиться. Так ДД понравилась, люблю эту схему ))) Думаю, может её вместо сушки? И не потеряю ли я мышцы? Как по мне, сушка - это ДД наоборот )

Девочки, кто именно худеет с помощью пп - напишите 3 самых важных составляющих вашего пп, без чего вы не обходитесь каждый день. Можно и больше чем 3.

Например - пп не возможно без а/п сковороды, сах зама и творога.

Это я как пример написала.

На чем основывается ваше пп?

Спасибо!

Зачастую, кажется, что выполняешь все: питаешься правильно и даже тренируешься регулярно, но заветная цифра на весах не уменьшается! В процессе похудения большую роль играет и психосоматика. Чтобы разобраться в вопросах психологии и понять, какие ловушки и хитрости мы сами себе изобретаем, я обратилась к Анастасия Кардиакос, многие ее уже знают по ББ)

Настя коуч-тренер и специалист по личностным трансформациям, подробно и понятно рассказала обо всех моментах в процессе похудения. Смотрите до конца - это очень полезное видео.
Анастасия Мордкович-Кардиакос в соц сетях:
ИГ: http://www.instagram.com/anastasiakar...
сайт: https://kabinet-uspeha-done.ru

Всем здравствуйте!Начинаю свое преображение,после вторых родов совсем большая стала,меня очень это печалит!!Не один раз были попытки похудеть,но сила воли слабая вот и срываюсь!Сейчас уже вес дальше некуда,в зеркало смотреть жутко,правда.Каждый раз говорю себе все завтра на диету и к сожалению это завтра никак не наступало!!!Очень буду стараться,ведь даже одеть мне на себя нечего,ничего не подберешь.Ходила как то на местный рынок,прикупить себе кофточку.Куда не подхожу все говорят:"На вас размеров нет!!!!"А одна вообще ,смотрю на одну модель кофточки спрашиваю есть на меня,а она нет,далее предлагает мне какой то мешок,а не кофту,я деликатно отказываюсь ,а она"Что выбираешь куда не влезаешь?Бери куда влезаешь!"Я чуть было не расплакалась....Стартую с веса 77 кг при росте 152,отчет буду писать каждый день!Ух!Удачи! Сама диета такова:1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)

Меня смущает, что он такой длинный, дольше всего длится. Подумываю, может перейти на правильное питание? После чередования сбросила 7 кг, потом стала ходить в тренажерку. Сейчас на закреплении. Вес продолжает уходить, но медленней конечно. Набирать не особо хочется. Неужели все проходили закрепление полностью и не срывались? ))) Да, я бессовестная, позволяю иногда себе черный шоколад и зефир )

Все мы не без греха ))) Недавно прочла статью, и к сожалению не сохранила в закладки, писали что делать, когда происходит срыв: пить по-больше воды, зеленый чай... А что ещё - не запомнила. Я обычно спортом себя наказываю, ну и ограничения в питании (побольше белка). А вы?