Фитнес и диеты - страница 4

После вторых родов осталось 9 лишних кил. Уже какую неделю не могу взять себя в руки исесть на диету.А давно уже надо. Уже решила как я буду питаться но дальше этого не доходит. Сейчас мой вес 59кил, а хотелься бы 50. Может кто как и я все не может решиться так давай вместе попробуем и МОЖЕТ КТО ПОДСКАЖЕТ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ ПОДЕЛИТСЯ ОПЫТОМ

последний раз писала про свою диету, еще не закончив ее... а потом - некогда было писать тут. и вот сейчас хочу рассказать, как оно все закончилось..

начинала худеть я с такими параметрами, при росте 168:

вес 75кг

талия 87см

бедра 112см

нога 63см.

так называемая диета моя длилась почти 2 месяца, ровно через месяц я выкладывала результаты, фото. для наглядности повторюсь)

это до диеты

через месяц я весила 64кг выглядела так:

после этого я практически перестала пить коктейли, на которых собственно и худела, ноги и живот стала мазать кремом подтягивающим и уже приготовилась набирать вес, как все мне обещали - что все после диет набирают! а не тут то было! за время диеты я на столько привыкла к маленьким объемам пищи, что даже имея огромное желание нажраться, не могла это сделать! на свой день роджения 4 августа после несколькихложек разных салатов я не осилила даже пол кусочка торта... моего любимого!!! а пожевать, в огромных количествах, я всегда мастер была)))такая легкость появилась, столько энергии, уверенности в себе... рискнула и изменила свою жизнь - сделала пирсинг (теперь то не стыдно показать живот), поменяла стиль одежы (размер одежды уменьшился с 50 до 46), ушла от мужа,с которым не жизнь, а ад была, нашла настоящего мужчину, переехала в другой город, начала работать - помогать другим людям худеть... ну в общем все поменялось! вот так я выгляжу теперь

прошло уже почти 5 месяцев после диеты, мои параметры держаться на одном и том же уровне:

вес 61кг

талия 71см

бедра 100см

нога 54см

вот так несколько банок коктейля изменили всю мою жизнь!!! девочки, дерзайте, худейте, обретайте уверенность!!! только не ради кого то, я для себя!

месяц назад я села на диету и пошла на спорт и начала пить таблетки http://www.babyblog.ru/community/post/diets/948438

и вот теперь хочу поделится результатами мой вес к Н.Г должен состовлять 58 кг.такую я себе дала цель!

начинала ВЕС:64КГ СТАЛО:59КГ

О.Т:75 69СМ

О.ЖИВОТА:89 84СМ

О.НОГИ:53 48СМ

О.БЕДРА:98 93СМ

ВОТ ЧЕГО Я ДОБИЛАСЬ Я ЕЩЕ НЕ ДО КОНЦА ДОВОЛЬНА РЕЗУЛЬТАТОМ ХОЧУ ВЕСИТЬ 54КГ. ДА И ЖИВОТ ДО КОНЦА УБРАТЬ))НА ДНЯХ СФОТКАЮСЬ И ПОКАЖУСЬ ВАМ))))А ТАК Я СОБОЙ ГОРЖУСЬ)

с каждым днем мой организм вс ебольше привыкает к тому что он не получит чего хочет т.е СЛАДКОГО!!!так что вроде я двигаюсь в правильном направлении и чувствую себя на много легче!!!

утро:кофе(это мое все без него у тро не утро)с хлебцом и сыром

обед :супччик

ужин:греча (с ч ес пока не решила)с кефиром наверно!!

а вот что хотела спросить у вас обруч у меня есть старый савдеп от него толк есть если крутить а то другой как то нет желания покупать ??????

вес 63кг

утро:кофе с бутер.с сыром (от мучного со временем вообще откажусь)пок ане знаю чем его заменить на утро !

день:супчик низко-ый

вечере:хлопья и кусочек сыра

последний прием пищи в 17.30!!!

вчера делала горячую маску уххх кожа после нее как у младенца!!

ps:вес которого я должна достигнуть 56!!!к Н.Г!

и мои параметры:О.Т:75

О.Ж:89

О.Н:53

О.Б:98