Стройнеем с БФ - 61 день
Всем доброе утро :) !!! 
Всех еще раз с Пасхой! :)
Читать далее
Категория
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСА
Стройнеем с БФ - 60 дней
Христос Воскресе! С праздником Великой Пасхи!!!
Пусть в светлый праздник радость дарит
Пасхальный звон колоколов!
Всегда пусть сердце наполняет
Надежда, вера и любовь!
Читать далее
итак первая стартовая неделя!
Началась наша первая стартовая неделя! Выкладываю свои замеры,девочки что с нами добро пожаловать в комментарии)))
Читать далее
Стройнеем с БФ - 58 дней
Всем привет!!! :))
Читать далее
БФ и растяжки на животе?
Девочки, у кого такая проблема с животом? Бодифлекс помогает? Хочу к этому замечательному методу приобщить маму и сестру. Так вот старшая сестра категорически настроена, что с растянутой кожей она никогда живот не подтянет. Маму я уже убедила, теперь и ее хочу, потому что весит уже 95 кг при росте в 165 см.
Читать далее
предложение)))
Девочки с завтрашнего дня мы начинаем новый старт БФ,кто с нами?)))
1 месяц с БФ. Результаты!!!!
Один месяц с Бодифлексом - потрясающие результаты!!!! Прямо и не верится, учитывая, что 1 неделя выпала из-за М., а одна из-за лежания с девочками в больнице. Итак:
Талия - 80 см (-7см!!!!)
Бедра - 96 см (-4 см)
Верхняя часть живота - 79 см (-4 см)
Нижняя часть живота (по тазовым костям) - 94 см (-4 см)
грудь - 95 (-6 см!!!)
окр. бедра - 58 (-3 см)
СУПЕР!!!!!! Я и не ожидала!!! Вес - минус 1 кг. Кроме того, учитываем, что я в еде себя не ограничивала и кормила грудью. Теперь вот бросила, посмотрим через месяц, что будет. АААААА!!!!!! Я так рада!!!!
Читать далее
Стройнеем с БФ -57 дней
Всем привет красавицы!!!
Читать далее
Стройнеем с БФ - 56 дней(отчет)
Привет, всем!!! 
Читать далее
БОДИФЛЕКС--ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ
Пять этапов дыхания
Этап 1. Выдохните весь воздух из легких через рот.
Первое, что нужно сделать, - это выдохнуть через рот весь воздух. Соберите губы в трубочку, и медленно и равномерно выпустите из себя весь воздух без остатка.
Читать далее