Поиск
Девчонки! СКАЖИТЕ СРОЧНО! чем спасаться от боли на ляшках (простите) между ног...... это просто караул какой-то!
ладно синяки - от коляски их еще больше! но вот боль этих мест невыносимая... и если это неизбежно то когда я перестану чувствовать то место...
Знакомьтесь, девочку звать Оксана
Очень очень хочу научиться танцевать с шестом. Вот у меня сразу вопрос, а за какой срок обычно в среднем можно уже научиться делать трюки-крюки, если занятия 2р в нед? и теряют ли девченки как в кг так и в см??
И снова я начну расхваливать шестовой танец:)
Что дает нам шестовой танец? Раскрепощение, пластику, силу и гибкость, грацию. Со стороны кажется, что это невозможно сложно! Да сложно, но возможно! Танцуя с шестом вы получаете красивое тело, красивый рельеф мышц. И не стоит бояться, что ваши мышцы разрастутся как у бодибилдера! Для этого необходимо очень много есть белка и заниматься больше чем вы можете себе представить:)
Покажу некоторые фото с моего выступления
Девочки, знаю, есть среди вас профи)))))))
Расскажите мне, вот у меня появилась такая ерунда...Даже не знаю как объяснить))))))))))))))) Короче как будто сводит ногу. Одну причем) Со второй жизнь прекрасна) Причем не сводит прям а как бы слегка немеет сверху (вплане как будто кожа немеет))))) и мурашки. При этом немного в целом неприятно как-то в ноге) В общем что-то в таком духе, по-другому просто не могу уже описать))))
Может ли это быть от виса на правой ноге? Вроде ничего не болело никогда так сильно уж))) Последнее время я просто ударилась в его отработку без рук, т.к. ранее у меня этого не получалось, примерно через неделю у меня это и появилась ) Была недавно у врача по другому поводу, но она мне так запудрила мозги что я даже забыла спросить об этом))))) В следующий раз только через недельку пойду к ней)
Расскажите вообще, у кого что необычное болело/болит))))))))
Мы включаем в тренировки силовую составляющую, чтобы стать сильнее, растяжку, чтобы быть более пластичной и иметь возможность выполнить какой то новый трюк, включаем движения на пластику, экспериментируем с переплетением с разными направлениями танцев. Это требует невыразимо много сил,труда,терпения, желания! Но оно того стоит. В итоге мы действительно отрываемся от земли и летаем в прекрасном танце:)
Привет всем! В поисках фото элемента, который я освоила и была счастлива - наткнулась на ваше сообщество. Присоединюсь, может какой вклад даже внесу.
Я заболела pole dance уже года два назад. Этой весной меня пригласили в качестве инструктора. 
Вот уже как 1,5 мес. я веду уроки по растяжке.
И кое чем могу по хвастаться)))
Эта девочка никогда ничем не занималась и никогда не сидела на шпагате:))) Пришла она ко мне перед НГ на занятия по пол-денс, но на шпагат не садилась (времени для растяжки было мало) после того как я сделала дополнительные занятия по растяжки спустя 1,5 мес. она села на поперечный шпагат:))) (на продольный тоже может сесть, только мне перед этим нужно будет ее как следует растянуть около часа, один раз я ее почти усадила на продольный) У нас с Этой девочкой Ирой доченьки одного возраста ее малышка на 1 мес. старше мою Даяночку)))
Вот ее результат на сегодняшний день:))) У меня прямо душа радуется как за саму себя еще и пресс прорисовываться хорошо стал)))) Ваще супер молодец, я за нее очень рада.
Мне так нравятся назвнаия разных трюков, мое любимое "hello, boys")))) интересно, каждая школа их придумывает сама или они общие??? ниже горизонт на одной руке:
