Поиск
О, как я ждала!!!! Как долго держался вес 63.3 и вот сегодня 62.5!!! И пофиг на эту половину!!! Главное 62!!! И знаете что помогло?? Думаю массаж. Я купила специальный массажер (два ширика с пупырышками) он захватывает кожу и разминает бугорочки. Делать так приятно было в первй раз... а на утро все ноги и попа синии.... Но вот неделю поделала по 20-30 мин в день и проблемные зоны уменьшились.Хочу еще добавить к массажу какое-нибудь чудо-средство,так что жду советов и рекомендаций)))
Девочки держитесь и не сдавайтесь!! Мы сильные, у нас все получится!!!
Тем более скоро Новый год!!!!
Спортзал затянул, занимаюсь с огромным удовольствием, все так же с тренером. Вот здесь https://m.babyblog.ru/user/lenta/17032008 показывала результат за месяц. Питание в целом сбалансированное, за исключением выходных) Вес уменьшился на два кг с начала тренировок)
мой промежуточный результат,вппереди ещё 15 кг(в идеале 20).
6,5 месяцев тренажерки. Правда, фото "после" сделаны не натощак.
С 1марта подсчёт КБЖУ 1900 (20/30/50), рост 170, вес 60.
Тренируюсь в зале три раза в неделю, на одну силовую - два кардио.
Думаю к маю сальцо со спины уйдет, а пока фото с ним родным)
Девочки, сносно? 👀
Ура! Минус 3 см в талии и минус 6 см в животе)) про ягодицы молчу, уже их не измеряю. Вес 55 😅 Живот все ещё на месте
Прощайте еще 700г за 5-ю неделю моего пути к стройности 😀
Прекрасная неделя, пожалуй, самая физически активная из пяти. Видимо, это и отразилось на весе. По поводу питания - сложностей остается все меньше и меньше. Я привыкла что ли, не заставляю себя, просто ...
Отвес за прошедшую неделю 22-29 января -300г (-800г за две недели).
Ожидала, конечно, гораздо большего. На прошлой неделе тренировалась 6 дней, был 1 день срыва в середине. Возможно, начало КД - организм держит воду.
Килокалории: 11 681 (в день 1669, при этом цель 1600) >>> почти ОК!
Девочки, давно хочу поделиться с вами - все не хватало времени! Итак, еще до НГ я объявила войну своему целлюлиту. И вот, уже сейчас, я точностью могу сказать, что побороть его РЕАЛЬНО!!! Сама я в это раньше не верила вообще, но....