Поиск
Я поправилась во время беременности на 25 кг (изначальный вес был 45кг)
Знаю что мне пару кг лишними не будут, особенно если они красиво находятся в мышцах.
Первое фото это я уже за -10 кг примерно после родов
Давно ничего не писала, но хочу поделиться с вами)))
Вот уже второй месяц я на пп... Причем то, что я раньше считала Правильным Питанием оказалось и вовсе не правильным 
Многие думают, что пп - это просто не есть жирное/ острое/ вредное... На самом деле все не так и просто))) Вот мои принципы (вдруг кому поможет):
прошла еще неделя и я скинула еще килограмчик, талия стала 71 (а в начале была 76, потом 73). с самой толстой части живота ушло аж 7 см!!! стало 83 (было 90, потом 86), бедра стали 89 см (были 91).
Каждому участнику составление индивидуального плана тренировок на месяц в подарок!Скоро лето!!! Хотите востановиться после родов,просто прийти в форму или подготовиться к пляжному сезону?
Мы расскажем и покажем все!Вы сможете тренироваться самостоятельно,правильно и главное эффективно!Наш семинар проводят специалисты по фитнесу,питанию и психологии.Уделите несколько часов подарив себе новую жизнь)
Стоимость стараемся сделать минимальной,кому интересно пишите в личку!
Не нашла более адекватную категорию, так что пост пишу сюда)
Не могу сказать, что я очень много сбросила или накачала себе какую-то невероятную мускулатуру, но в совершенствовании тела нет пределов и промежуточные результаты - тоже результаты) Вдруг кого-нибудь лишний раз промотивирует, я вот всегда смотрела подобные посты и вдохновлялась)
Девочки как вы похудели? Какие методы? Поделитесь. Только мне нужны конкретные примеры кто похудел с 80 кг до 56.И в чем была причина набора массы? Если из ща гормонов то напишите каких именно и как понижали их.Огромное спасибо кто откликнется.
Ура! Наконец смотрю на себя и понимаю, что меня все устраивает))) Останавливаться на достигнутом не собираюсь, но все же)))
Сейчас занимаюсь по Insanity Beachbody c Шоном Т, идет 5-я неделя из 9-ти. Потом думаю Джилл-таки попробовать)
Желаю всем чтоб отражение в зеркале вас только радовало! 
