Поиск
Ну вот. Сходила я к дерматологу со своим обострившимся акне и теперь мне нужно сдать кучу анализов, а еще сесть на диету. Хоть я и так толком не ем жареного, но теперь нельзя еще есть соленое маринованное копченое сладкое и тп. В общем то не трагедия, но ограничение все равно. Раз уж так вышло, буду следить за весом и объемами. До беременности было 55, в РД шла 66, сейчас 52.
Привет!
В продолжении поста 1. И вот началась 4-ая неделя моих домашних заданий по 20-ть минут. Признаюсь чесно, на прошлой неделе не много сочковала, вместо 4-ех занатий в неделю, сделала только 3 ))))
И так, с сегоднешнего дня начала заниматься по 2-ому уровню и так в переди у меня 3 недели. Эх, девочки, думала сегодня умру, я всегда считала, что у меня сильные ноги, а нет,нужно их качать, качать и еще раз качать. Лишний жирок, конечно есть, НО начал проявляться верхняя часть пресса, это так прикольно, самой не верится.
Занимаюсь пока без гантелек, тяжело очень, но хочу взять себя в руки и решила что со следующей недели возьму пока по 1-му кг, больше не потяну. Ведь надо начинать с малого, что бы тело привыкло к нагрузкам.
И вот мои фото...
Спортом никогда не занималась, а тут вдруг зимой осенило, что хочу сделать себе красивое тело и заняться собой.
В жизни не жаловалась на лишний вес, для кого-то моя фигура и так была идеальной, для кого-то очень худая, для кого-то меня чуть ли не жирной 
Начинала свою трансформация примерно с этого (год назад)
Занимаюсь по составленной тренером программе, если всё соблюдать, то результаты появляются быстро :) 
Сразу скажу, что лишним весом никогда не страдала и цели похудеть никогда не преследовала. Но вот наверно как и любой девушке, всегда мне чтото в себе не нравилось.Это проблема у меня так и осталась- это мой живот (правда на фото его не видно, стесняюсь). Пошла заниматься в фитнес-спортзал (тренажеры попеременно с аэробной нагрузкой). Занимаюсь чуть больше полугода.
Захотела подтянуть немножко тело, ато вроде как просто худенькая и все!
Хочу показать пару своих фоток. Взгляд со стороны хотелось бы услышать. Я себя адекватно оценить не могу. А мужу все время мало, то живот висит, то грудь маленькая :))))
Скажу еще одно - сушку я делать не собираюсь! потому что у меня нет цели выглядеть рельефно (думаю это не мое, уж слишком у меня толстый подкожный жирок :)))
Нужно ли чтото менять и можно ли еще сильнее подкачаться? (я планирую это сделать)
Решила опять удариться в спорт, у меня это накатами происходит), поэтому если я в зале то мне надо все и сразу как то так)
Люблю растяжку( йогу), а также люблю приседы всякие с весом)
А вы чем увлекаетесь, и что вам нравится и действительно подходит?
Господи, вот в чем был секрет - не готовить много и калорийно. Но когда у тебя в доме живет мужчина с этим сложно, ты начинаешь готовить себе отдельно, муж сочувствующе смотрит как ты жадно ешь гречку с салатиком и все такое.
Решила я девочки тряхнуть жирком и сбросить его маленько. Начала бегать, как тепло пришло. Не знаю насколько меня хватит конечно.
И вот. бегаю недавно, на школьном стадионе, где-то пару месяцев, и у меня гудят пятки очень сильно. Прямо болят. я думала. что пройдет время и првыкну. Первое время конечно болело все)) ну то есть все ноги. А сейчас осталось только часть стопы. Может бегаю неправильно? 