Страница 28 - Фитнес и диеты — общайтесь на форуме Бэбиблог

Всем привет. Тут недавно для себя поняла, что очень много сжирает времени готовка еды себе в офис. Т.к. я веду здоровый образ жизни, то блюда из кафешки нашего бизнес-центра мне не подходят. А после работы приходить и готовить себе еду на следующий день, в итоге спать ложишься под час ночи, а пол шестого вставать уже. Точек с нормальной нежирной едой рядом с домом нет, на работе есть кафеха, но там одни булки и рыба под шубой. Идеальный вариант - доставка, подскажите кто какой пользуется по Москве?

Алёна → Питаемся правильно

планирую беременность Аликанте

От какао поправляются?

Имею ввиду конечно не Несквик, а натуральный какао порошок. Я вот рецепт вычитала диетической шоколадной глазури: 3 столовых ложки какао и молоко, ну и сахзам. В микроволновке варится. По вкусу как расплавленый шоколад. Вкуснятинааа))) Как думаете, не разнесет от него?)

Абра Кадабра → Питаемся правильно

Мама двоих (9 лет, 7 лет) Санкт-Петербург

А давайте поболтаем о читмилах?

Кто не в курсе, их ещё называют читинги - плановое нарушение системы правильного питания. Грубо говоря, как пример - всю неделю питается правильно, с ограничением углеводов, а в воскресенье позволяешь себе обжорство чем захочешь без угрызений совести. И так постоянно. Так психологически легче переносить ограничения.

Кто практикует читмилы, у вас получается дождаться заветного дня?

У меня появились лишние пара-тройка кг когда я ввела прикорм ребенку и соответственно меньше калорий стало тратиться на синтез молока, а объемы углеводов остались прежними, я привыкла каждый день безнаказанно есть вкусняшки. И вот надо как-то урезать вкусняшки эти :(( Пока не получается правильное питание даже с читмилами, все равно ем сладкое в другие дни, особенно вечерами

А вам помогали читмилы соблюдать пп?

lenok → Питаемся правильно

Мама двоих (10 лет, 7 лет) Моршанск

Ищу напарницу для похудения

Девочки, всем привет.

Особо полной никогда не была, но лишнего много в основном в области живота. В прошлом году как то придерживалась правильного питания и посещала зал, а в этом что-то ленюсь - начинаю и забрасываю

Хотела купить программу питания и тренировок у Даши Бакулиной, но для начала решилась себе найти здесь напарницу.

Вес у меня небольшой 50кг +-1 кг. Но кушаю я много. Хочу найти себе напарницу для совместного похудения на правильном питании и тренировках в зале и доме. Напишите мне, девочки

Анастасия → Питаемся правильно

Мама девочки (11 лет) Москва

Еда после 18ч.

Девочки, добрый день!

Всегда считала, что не кушать после 18 часов - это хорошо и правильно. Но в последнее время вижу информацию, что кушать надо. Если не есть - это снижает метаболизм. Где истина-то?

Занимаюсь с Д.Майклс, ем все, в т.ч. и сладкое. Не ем после 18.

А вот теперь думаю, может стоит что-то кушать в районе 20ч?

Вообще, подскажите как правильно

Люда → Питаемся правильно

Мама двоих (15 лет, 9 лет) Москва

спорт питание

Доброе утро! наконец то я решилась на тренера и качалку...да, у меня именно качалка без изысков.. зато очень близко к дому.

Завтра первое занятие с тренером. настроена я серьезно))) Цель - солдат джейн)))

в связи с этим, расскажите о спортивном питании перед и после тренировки, чтобы добиться макс эффекта.

Или это лучше обсудить с тренером? (в любом случае обсудим,все равно хочется послушать вас,девочек)

Расскажите, что и как принимаете?

Sнежная → Питаемся правильно

Мама двоих (11 лет, 9 лет) Москва

Человек-перекус. Поделитесь идеями

У меня двое малышей мелких и весь день я в бегах. Накормить, помыть, прогулять, садик и дефектолог старшего, магазины и проч проч. Очень хочу правильно питаться да и сама я женщина приятной наружности и неприличной окружности. И вот столкнулись мыли благотворные о быт. Сегодня с 13:00 до 20:00 была в бегах. Мелким перекус взяла, а сама ела булки. И очень горюю от такого меню. И так вопрос - чем вы перекусываете? Вот конкретно что взять с собой, с каком виде взять, что бы и не быть голодной, и ПП соблюсти. Разогреть возможности нет.

Ксю → Питаемся правильно

Мама мальчика (11 лет) Москва

Помогу с питанием и тренировками

Девочки!

23 февраля стартует мой авторский фитнес-марафон "В порядке!". Это уже третий поток. Продлится он до 28 февраля. И да, участие бесплатно.

Что будем делать:

- получать полезные материалы и задания;

- писать ежедневные отчеты;

- я буду комментировать ваши дневники питания и давать обратную связь;

Наталия Художник → Питаемся правильно

Мама четырех (от 6 лет до 13 лет) Москва

Марафон похудения на 80 дней.

Я участвовала в марафоне, правильное питание и занятия спортом дома ири раза в неделю...сбросила 9 кг на сегодняшний день, скоро он закончитсяи я хотела дальше начать худеть по этомуже меню и занятиям, опять с начала...

Екатерина(счастливая мама) → Питаемся правильно

Мама мальчика (10 лет) Нижний Новгород

подскажите про питание)

всем привет.пошла после родов на фитнес,ребенка грудью выкормила(нам год и 3),вот хотелось бы начать еще и кушать правильно,чтоб похудеть на 10кг,может у кого есть примерное меню на неделю,поделитесь кому не жалко?!мне так жалко отдавать за эту диету 4000р,тем более сейчас с финансами туго...ну диета уж не совсем без всего,именно правильное,сбалансированное интересует)

Питаемся правильно в Фитнес и диеты - страница 28