Страница 47 - Фитнес и диеты — общайтесь на форуме Бэбиблог

Мама мальчика (8 лет) Раанана

Зарядка для тех, кто хочет начать (или вернуться) к активным тренировкам

После моих родов прошло два месяца, и я решила, что хватит уже рассиживаться. К тому же спина и руки предательски ноют, не выдерживая нагрузки даже в 5 кг. А Мишка-то всё ест, да ест (неожиданно, правда?)

В общем, начать я решила в лёгкую, с домашних тренировочек, состоящих из базовых упражнений с собственным весом. Подумала, что кому-то может пригодиться мой пример, хоть всё и банально. Важно то, что не нужно бросаться на амбразуру и загонять себя сразу, лучше входить в тренировки постепенно. Регулярность на начальном этапе важнее показателей. Под катом описание тренировки.

Юлиана → Восстановление после родов

Мама двоих (13 лет, 9 лет) Казань

Пора браться за себя, нужны Ваши советы.

Итак, малышке уже семь месяцев. Нужно приводить тело в порядок. После первых родов занималась дома с Джиллиан. Попробовала вчера те же занятия - спине хана, она у меня и так болит, особенно по утрам и к вечеру. Какие упражнения посоветуете? Ключевой момент -заниматься могу только дома. Плюсом к занятиям уход за кожей - скраб, самомассаж, обертывание.

Екатерина(счастливая мама) → Восстановление после родов

Мама мальчика (10 лет) Нижний Новгород

реально ли?

ситуация такая,пошла на фитнес,вот только только)цель-подтянуть что имеем,я реалистка и жрать люблю,подкачать попу и живот,я не худышка,мужа устраиваю...но получается только пару раз в неделю,до 3-х никак не дойду..с ребенком может сидеть моя мама,а она к слову обычный дворник и как только снег-она на работе, и я ее не дергаю,свекровь сидеть не будет,она сказала сразу...так вот....я хочу к лету стать красивее,получится ли??к июлю например??с апреля точно смогу по 3 раза ходить,а пока что все зависит от бабушки...1 раз в будни и 1 раз в выходной(там уже муж сидит),хожу на кардио,силовые,в бассейне плаваю)короче я там отдыхаю)

Катя → Восстановление после родов

Домашний тренажер.

Девочки,какой тренажер самый оптимальный для квартиры?Беговая дорожка не подходит,места мало.Хочу дома начать заниматься,в зал ходить времени не хватает.

Люда → Восстановление после родов

Мама двоих (15 лет, 9 лет) Москва

упражнения на бока

посоветуйте пожалуйста упражнения чтобы убрать бочка... После вторых родов фигура уже не та(((

и эффективен ли будет в данном случае хула-хуп?

Спасибо!

Yanochka → Восстановление после родов

Мама мальчика (10 лет) Тамбов

Вакуум

Скажите, вакуум поможет избавиться от диастаза? Если да, то суолько раз в день надо делать и через какое время уберется диастаз 1-1,5 см?

иришка → Восстановление после родов

Мама двоих (17 лет, 9 лет) Москва

Итак, надо взяться за себя

Пишу пост чтобы узнать и спросить с чего начать похудение? С диеты? С какой? Я не могу скинуть 5 кг после родов, сейчас ребенку полгода на ГВ. С середине января буду ходить на шейпинг. Никогда не худела и не занималась спортом, но фигура плывет пипец просто. Подскажите, жительницы сообщества с чего начать совсем новичку?

Виктория → Восстановление после родов

Мама троих (8 лет, 11 лет, 6 лет) Москва

SlimGym Мытищи отзывы о фитнес клубе

Девочки, недалеко от работы своей на прошлой неделе обратила внимание на фитнес-клуб SlimGym, где стоят велнес-тренажеры и аппараты, на которых особо потеть не надо, но фигуру можно подкорректировать. Как они себя позиционируют: "легкий фитнес". Там и тренер, вроде, индивидуально подбирает программу тренировок. Меня больше интересует, кто-нибудь пробовал? Есть эффект?

Анна → Восстановление после родов

Мама двоих (11 лет, 9 лет) Санкт-Петербург

И снова спорт)

После родов 3.5 месяца) Заниматься начала где то месяц назад. Остается еще лишних 2.5 кг(( надеюсь скоро их не будет😃💪 Хочу вернуть свой пресс😄 Пока хожу 2 раза в неделю, больше не получается. А это мы вчера с дочкой))

НаталиЯ → Восстановление после родов

Мама двоих (15 лет, 9 лет) Москва

И я вступила на путь похудения!

Девченки,привет!

Я тут тоже вступила на путь похудения,так скажем не спеша. За вторую беременность набрала 11 кг, но они все не ушли в роддоме( Сейчас я вешу 58 кг,при росте 164. Все ничего, но меня смущает бочки,животик который до конца еще не ушел. Да и питаться по часам не получается.

Тут уже кто-то писал, я одну еду заменила на энерджи диет, посмотрим как сейчас дела пойдут.

Восстановление после родов в Фитнес и диеты - страница 47