Привет, меня зовут Марина и однажды я уже вела дневник на этом сайте.
Тогда, много лет назад, в первую очередь как мама, а так же как большой любитель спорта, здорового образа жизни и кулинарии. Сейчас с радостью возвращаюсь к вам с большим багажом знаний и опыта, уже не как любитель, а профессионал. Ведь я всегда любила общаться и делиться.
За это время, получив образование международного уровня на базе Европейского Института Исследований (г. Ганновер), я стала дипломированным диетологом-нутрициологом .
Лишний вес довольно распространенная проблема((( и к сожалению, у нас в культуре
Как-то, видимо, меня добавили в это сообщество, сама не добавлялась. Но почитав по верхам посты, поняла, что в головах многих девушек и женщин полно разных мифов о питании и снижении веса. Причём эти мифы навеяны интернетом, статьями каких-то ПП девочек ...
Никогда не думала, что в одной книге совсем не про похудение я найду ответы на все свои вопросы касательно проблемы набора лишнего веса и его сброса, мне объяснят научно то, к чему я пришла в результате самокопаний и экспериментов на себе с едой. Оказывается, это не я такая плохая, что срываюсь и соблазняюсь, а то, что в голове сумбур и не получается выстроить свое поведение, которое поможет спокойно реагировать на сладкое и больше заниматься спортом
Понимающие оцените , пожалуйста , информацию в таблице . Хочется повесить на холодильник как шпаргалку . Может у вас есть другие хорошие варианты . Цель снижение веса 
Что думаете?
1. Менструальная фаза Это период начала и продолжения менструации. В среднем этот период длится от 3 до 6 дней. В это время наш организм твёрдо уверен, что «оплодотворение не произошло». Поэтому и не испытывает потребности в увеличении жировой прослойки и отло...