Поиск

Клуб Стройнеющих - страница 2655

57 972 записи
34 788 участников
Популярные авторы
Аватар Marimar
Аватар Мама ангелочка и дочек
Аватар Где то в облаках
Популярные авторы
Аватар Marimar
Аватар Мама ангелочка и дочек
Аватар Где то в облаках
Все категории Поиск
Аватар
Буду контролировать себя!!! Прошу поддержки!!!

Девчёнки,  силы воли нет, нифига никакой, так обидно... и пендаля никто не даёт, муж говорит всё устаивает....а меня не устраивает, совсем не устраивает.... умом понимаю, а взяться за себя никак руки не доходят....и вроде ем не много,но всё подряд....вот и беда, и всё нажитое за Б. надо скидывать...

что имеем.... 19.11.12г.  возраст 26, вес 66,5кг,  рост 158см, и висящий живот...  пузо...

что хочу.... ну 5-6 кг скинуть, ХОТЯ БЫ....в идеале 10...( ха-ха) , а точнее убрать хоть немного этот живот....

1. тренировка 30-дневка - http://www.fitnessinrussia.com/fitnessvideo/article/313

2. подкоректировать питание...НЕ ЖРАТЬ СЛАДКОЕ!!!

3. пить воду, больше чем сейчас...

4. научиться качать пресс.


Как всегда всё с понедельника....   НУ вот уже понедельник , утречком заклею рот скотчем и попробуюсебя контролировать.... Может кто тоже с понедельника начнёт, А ????

ниже таблица по питанию......

Читать далее
Аватар
Разгрузка!

Девочки,я в этом сообществе новичок.Все хочу скинуть лишнее да силы воли не хватает!Хотелось бы кг 10 скинуть,но хотя бы начать с млого.Рост у меня не большой-160(А вес 79(((Решила попробовать разгрузочные дни устраивать по пн.В прошлый начала,нормально.Подскажите,можно ли скинуть лишние кг если постоянно устраивать разгрузку?

Читать далее
Аватар
Я бегемот((((( Я сдаюсь..Наши поражения..
Вот! Пишу специально на всеобщее обозрение... Сегодня утром испытала настоящий шок- весы перевалили отметку 70!!!!!!!!!!! Помогите , спасите!!!!! Закройте, заклейте мой рот.... Незнаю, что со мной происходит, что я с собой делаю, но на меня навалился таааакккккоооооооой депрессняк.... Все эти проблемы, переживания, и итог: при росте 169 см., вес 70,8. За месяц 7-8 кг. нажрать... А ведь совсем недавно, когда отметка на весах показывала 62 кгэ я себя толстой коровой считала, т.к. Вес за 60 килограмм был, а теперь?! Плачу и ем, до обеда на диете, а потом все, держись холодильник, я к тебе иду! Вот так, останусь одна, никому не нужной толстухой...
Читать далее
Аватар
ОБЩИЙ ОТЧЕТ 19 НОЯБРЯ!

Девочки отчитываемся здесь, пишу с планшета поэтому ссылку на табличку вставлю завтра)) Отчеты ПРИНИМАЮ до 23.00 как обычно!!!

ТАБЛИЧКА ЗДЕСЬ!

Аватар
ПОМОГИТЕ ДЦП!!!!!! Сбор на центр Сакура, после операции очень нам нужна реабилитация!!!!

Дорогие друзья! Милые мамочки! 

   

      Помогите Камильчику дойти до цели и пролечиться в самом лучшем центре "Сакура" г. Челябинск, счет они выставили на 2 мес. 204 000 руб., но сбор идет слабо, так что очень просим дособрать хотя на 1 курс!!!!!!!!
На сегоднейшний день собрано 50800 руб.!!!!!!30 ноября 2012 г. в г. Казани  состоиться операция по Узильбату, далее в наши планы РЦ "Надежда" г. Нижнекамс (подробнее тут http://www.babyblog.ru/user/schayahmetova/2993094 ) и через месяц в САКУРУ г. Челябинск, девочки 1 курс месячный с САКУРЕ будет стоить примерно  100 000 руб., Помогите осилить эту сумму, сбор идет слабо так что и согласны на 1 курс!!! Давайте вместе распространим просьбу, осталось ведь собрать совсем немного. ПОЖАЛУЙСТА ПОМОГИТЕ КАМИЛЬЧИКУ, после операции нужна нам мощная реабилитация, никто кроме китайцев нам не поможет с ихними мягкими растяжками!!!! прошу от всего сердца, помогите!!!!!!!!!!!

 Вы многие уже нас знаете, кто не знает можете прочитать мой дневник, который я веду давно на Бебиблоге, каждое реабилитация для Камиля ОГРОМНЫЙ труд, слезы и боль, для нас – ОГРОМНАЯ Надежда на выздоравление. После Китая http://www.babyblog.ru/community/post/netakoi/1696479 , которые мы недавно вернулись я была довольна результатами и решилась останоситься на их методике, но дорога до Китая не легкая и акклиматизация тоже, решили поехать в Челябинск. 

     Сейчас Камильчик умеет в свои 3,7 года: кушать из ложечки, сидеть на стуле (после Китая), ползать , вставать чуть возле опоры, осталось немного постараться и  я верю, что у нас получиться и мы сможем добиться самого главного- пойти сами!!! С каждым днем мое сердце болит за моего сына, ведь ребенок перспективный, он должен получить ту реабилитацию в которой мы видим результаты.Прошу не пройти мимо, помочь избавиться от этой страшной болезни- ДЕТСКИЙ ЦЕРЕБРАЛЬНЫЙ ПАРАЛИЧ, кроме всего этого Камиль не слышит, ему проведена операция 12 марта 2012 года Кохлеарная имплантация.

ВИДЕО КАМИЛЯ В КИТАЕ посмотрите тут   http://vk.com/club34427823?z=video-34427823_163443757/videos-34427823

Читать далее