Клуб Стройнеющих - страница 3750

Девочки, добрый день. Читаю ваши посты, и часто встречаю фразу : "придерживаюсь ПП". Я так понимаю, что ПП - это правильное питание.  Если не трудно, ткните пожалуйста, где можно поподробнее почитать о ПП. У меня есть конечно некоторые представления о питании, на вроде утром углеводы, (каша), обед: углеводы+ белок,  ужин: в идеале только белковая пища. Но хотелось бы углубить свои знания.

Заранее благодарю всех откликнувшихся.

итак, после родов прошло 5 недель, можно наконец то заняться собой!

Так как диеты это не мое, я с них срываюсь, то я путем экспериментов после вторых родов поняла, что самое действенное для меня подсчет калорий и спорт, ну и всякие процедуры для тела).

таким образом я снова веду свой дневник здесь http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=17212 и там же размещаю фото своих приемов пищи, чтоб видеть потом от какого меню наибольший отвес и уменьшаются ли порции) и фотографирую свое жирное тело, чтобы наблюдать динамику)

ну а спорт, так как на посещение фитнес-залов нет времени у меня проходит здесь:

надеюсь на скорые перемены к лучшему!!!

мой рост 161, вес на данный момент 69,3. хочу к новому году 55 кг! посмотрим) еженедельно буду писать отчеты для себя)

Здесь народу по-больше, по-интересней и диеты разные.

Я -  вечный худеющий)

Сейчас на системе минус 60, 6-ой день подряд, до этого тоже только на ней сидела, но со срывами.

На данный момент 61, 200 кг и 172 см рост. Худеть начала. как дочу родила, 10 месяцев назад.

Хочу 58 кг! 3 кг уже ветром сдуло, осталось еще столько же.

"Тебе не нужно худеть". "Ты и так хорошо похудела, если дальше будешь худеть превратишься в селедку". " Ты рожавшая уже, не будь уже такой худой, остановись!"

Как же я устала уже это слышать... Да, я не спорю, я неплохо схуднула, подтянула немного кожу, силуэт стал лучше,НО еще очень много работы! 6 кг лишнего веса. Жирового веса. Но окружающие этого не понимают, именно близкие. Муж не лезет, но мама, бабушки орут как резаные.. Вчера отбивалась от одной. Для них 60 кг- вес к которому я стремлюсь, очень маленький. И никак не втолковать, что это уберется именно ЖИР, и я потом поправлюсь, но это уже будут мышцы!

Нет, я дистрофик, я гублю свое здоровье... И ладно они бы это всё мне говорили, так они еще теперь на мужа моего напали.. Прям пираньи какие то... Я их очень люблю, но надоедает дико. Пока я еще нормально с ними общаюсь, но терпение на исходе... Скоро уже срываться начну, а так не хочется грубить!

Девочки как вы отбиваетесь от таких "советчиков"?

ПЫ.Сы. Я им не говорю, что худею, но при встрече со мной начинается...