Войти Регистрация
Питаемся правильно
Вы жалуетесь на свою фигуру? Или не жалуетесь, но вот убрать бы вот этот жирок...
13064 участника, 6098 вопросов

Подскажите хороший протеин для девушек, я занимаюсь, питаюсь правильно, но склонна к полноте, хочу время от времени заменять ужин белковым коктейлем.


Посмотреть 14 комментариев

Комментировать

Здравствуйте. Встала сегодня на весы и очень расстроилась. Я худой никогда не была, но сейчас прям жесть для меня.

Читать далее →

Посмотреть 11 комментариев

Комментировать

Отказалась от сладостей полностью, думала от них заплываю. И что вы думаете? Вчера ела творог на полдни, и вот обратила внимание, что после него меня конкретно залило! У кого-то было такое? Это что, непериносимость молочки?

...

Читать далее →

Посмотреть 13 комментариев

Комментировать
Комментировать
Комментировать
Комментировать

Нашла меню повесила на холодильник. Соблюдаю. Не голодно и вкусно. Взвесилась вчера. Вес был 65.3 стал 63.9. Те почти полтора кг. Знаю что надо раз в неделю взвешиваться но не удржалась. А еще я хожу минут 40 4-5 км. Возвращаюсь плавно в спорт так сказат...

Читать далее →

Посмотреть 4 комментария

Комментировать
Комментировать

Так, давненько мы не разбирали, чего нам ещё в жизни не хватает, кроме денег и 8ми часового беспрерывного сна 😬 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сегодня разбираемся со фтором и цинком ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔶ФТОР ...

Читать далее →

Комментировать

Девочки, привет!Считала калории по 4 формулам:фитнес-тестирование,при приеме в клуб;формула Миффлин Сан Жеора;Харис Бенедикт и программа фатсикрет выдают совершенно разные цифры.1377-1900-1509-2098.Вот как то так,голова кругом,на какую ориентироваться не...

Читать далее →

Посмотреть 8 комментариев

Комментировать
Комментировать
Комментировать
Комментировать
Комментировать

Всем привет! Неделю как начала заниматься спортом,а только сейчас узнала,что после тренировки просто необходимо съедать белковую пищу.Занимаюсь в основном поздним вечером,круговая тренировка и бегом домой,спать сразу ложусь.Получается нельзя кушать.Трене...

Читать далее →

Посмотреть 13 комментариев

Комментировать
Комментировать
Комментировать