Девочки привет)снова я с вопросом,занимаюсь заканчиваю второй месяц на боди
Накануне ко мне приехала подруга, которая живет в другом городе и худеет параллельно со мной. Наш стартовый вес существенно разнился, и похудение тоже идет разными путями. Подруга намного крупнее меня, и в ее планах скинуть не менее 20 кг. За два месяца "стройной жизни" я похудела на 9 кг, в то время как подружка, питаясь приблизительно также, избавилась от 13 килограммов ненавистного жира.
Нашла для себя еще один мотиватор сайт ЗОЖНИК, сижу читаю, даже решилась на фитнес для беременных. Позанималась пол часика и не родила, самочувствие даже получше стало, как то взбодрилась. Почитываю ФитнесМаму, как в первый раз, памяти вообще нет:)
Обнаружила сегодня отвесок - 700 гр. итого общая прибавка за беременность на 35 неделе 8 кг.
Последние две недели выдались крайне тяжелыми. Я простоя измучила себя вопросом: почему мое похудение остановилось. И питаюсь я также правильно, и физическая нагрузка есть, а вес встал на одном месте.
Какие основы у ПП, размер порций? Я немного ознакомилась с принципами, а вот эти вопросики так и остались открытыми.Спасибо
Вчера устроила себе зажор, Пасха ведь... съела 3 куска кулича, в остальном питалась правильно и прошла 5км на прогулке, думала будет+, ан нет -100гр так приятно! на сегодня вес 76.0кг. совсем скоро увижу 5-ку на весах...ехуууу. как у вас прошел вчерашний день и какие результаты?
Привет всем! Ну вот как то совсем незаметно я подобралась к экватору 50 дней позади и 50 дней ещё впереди. Изменения в теле меня пока не очень радуют, но они очень заметны особенно тем кто видит меня не каждый день. Потеряно 13 кг. Осталось ещё 13 но я не буду ориентироваться на вес именно в 60 кг, я ориентируюсь на внешний вид. Занятия с Джилл мне нравятся хотя иногда хочется ее прибить за такое издевательство над толстушками. Во время занятий разбила колено и оно болит до сих пор, а потом чтоб не обидно было дала гантелей дочке в лоб(случайно конечно) и у неё до сих пор огромная шишка. Почему-то очень плохо худеют руки и ляхи несмотря на то что я продолжаю осваивать турник и дополнительно делаю плие. Почти совсем исчезли тити(простите грудь) муж смеётся что не то худеет. Для груди делаю отжимания. Наконец после родов первый раз посетила гениколога, она сказала что восстановление закончено и я могу приступить к любым упражнениям, но без фанатизма пока это лишнее. Вот решила с завтрашнего дня подключить ПРЕС за 8 минут. Надеюсь все у меня получится и к лету я стану такой какой хочу видеть себя в зеркале.
Всем Привет) История моя банальна как сотни здесь. Роды-шоколадные конфеты-80 кг... итог) Коротко и посути. До беременности 72 (это много мне казалось тогда) рожать я шла 80, выписывалась 75. Жизнь изменилась круто, я к ней еще не приспособилась,проблемы как в любой семье,изолированость (ты всегда дома и твой собеседник дочь и муж который приползает домой вымотаный спать) все что у меня оставалось это шоколадные конфетки на ночь и семечки под сериальчик. От бешенного ритма жизни не осталось и следа. Доченька моя спала и ела, ела и спала, так что времени полно я кинулась осваивать кулинарию на радость мужу. Очнулись мы 18 февраля на весах у него 97 у меня 80 с огромными "рюкзаками" спереди. Сели и приуныли. сначала у нас был луковый суп но на третий день от него тошнило и душа требовала КОЛБАСЫ!!! Ну вообщем как и все тут я пришла к мысли о правильном питании. Итог на сегодняшний день у мужа минус -5 кг у меня -1... за это время ушло 3 кг которые после мего ДР вернулись и захватили еще 1((( Это расплата за торт, шашлыки и пиво((( На сегодняшний момент, что я имею после рождения дочери прошло 6 мес грудьююя не кормила, было кесарево так, что живот в плачевном состоянии. Ушли объемы в груди 0, живот с97 до 95 бедра 112 до 110. Из рациона ушел сахар в чистом виде, все виды колбасных изделий, семечки, картофель, макароны, хлеб. Ем по 6 раз в день три основных, три перекуса , после 20-00 не ем, после 18-00 ем только животный белок, все только вареное, пареное, либо запеченое. Занимаюсь с Синди Кроуфорд сейчас на блоке С, кручу обруч пока только 5 мин, гуляю ежедневно с коляской от 5-8 км (2-3часа). Сюда пришла за поддержкой, за самодисциплиной, за критикой и похвалой короче мне нужны союзники) да и вообще пока была просто читателем было ощущение, что я попала по адресу теже проблемы иногда даже теже фразы которыми я думаю)
Кстати о муже он сдулся) После того как похудел ходил гоголем на до мной под трунивал, что не только не похудела но и набрала. Сейчас ест сало заедая черным хлебом, лаваши один за раз, ругает вегатарианский борщ приготовленый мной, а я тихо жду...проучу его:)
Я продолжаю делать контрастный душ. И могу поделиться некоторыми открытиями: