Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСА в Фитнес и диеты - страница 13

Промежуточные итоги. Занимаюсь я по книге, так что делаю, как поняла. Так вот за 6 недель с талии ушло 9 см!!!! С бедер 6 см. Веса 2 кг)))) Но... Мне кажется, что потеря см и веса идет слишком быстро, потому что стала подвисать кожа. Как ее подтянуть? Или БФ все сделает сам?

Девочки принимайте в свои ряды! Вот с сегодняшнего дня я снова начала заниматься бф, после месячного перерыва. До этого я занималась с января по 15 марта, результатов никаких небыло, кроме подтяжки мышц. Начала заниматься с Агаповой, мне кажется, что раньше я дышала неправильно, Л.Агапова очень хорошо это объясняет. Посмотрю, может теперь будут результаты и в сторону снижения веса. Также буду крутить велосипед 3 раза в неделю, может и чаще, посмотрю по настроени.

Кроме занитий спортом, с сегоднешнего дня я села на Японскую диету. Надеюсь, что выдержу - настроена очень решительно!!! Хочу похудеть на 10 кг в идеале, на 8 обязательно!!!

После японской диеты - система 60 и ,если будут силы в мае, двадцатидневная диета!