Новичок-с
Всем привет! Как и многие очень хочу похудеть!!! Слышала что эффективная диета -60, попробовать стоит, с чего нужно начать?
Категория
Восстановление после родов
Мотиваторы
Кто как не звезды. И почему? Рассказываю..
Посмотрите на них и вдохновитесь силой воли этих женщин. Во -вторых, вы никогда не задумывались почему одни могут, а другие нет???
Читать далее
Моя история, как я вернула себе своё тело после беременности. Или путь от 75 до 51 кг.
Такая я сейчас...
Думаю, что стоит начать с маленькой предыстории, как всё случилось, и
как меня вообще угораздило что-либо менять в своей жизни, начинать
следить за питанием, точнее кардинально менять его, тренироваться…..
До беременности, я не отличалась большими весом, скорее, наоборот, была в
нормальном весе, достаточно нормальном для моего роста в 160 см. весе
около 48 кг. Иногда было, что я худела до 46, от учёбы, некогда поесть,
активный образ жизни, работа и т.д. Я ходила на фитнес, но это было, как
и с большинством девушек: пришла, походила на степпере, прошлась по
многим тренажерам, помахала ручками-ножками и ушла. Ну а что ещё надо,
когда нет проблем с фигурой? Молодая, кожа бархатная, обмен веществ
ничем не нарушен-живи и радуйся, ходи себе на степпере сколько влезет.
Читать далее
марафон)мой!
цель - привести в порядок живот и бока..Хачу пресс на животе кубиками))))
рост 165 вес 53
мне нравится!худеть мне не надо)
первое - пресс (8 минут) каждый день
второе - питание само собой
третье - питьевой режим
четвертое - настрой!
и как появиться возможность иду на Pole Dance(простите,если как-то неправильно написала).
пс:вчера узнала(гы гы гы) что грудь у меня третьего размера как минимум..что-то я не заметила..
да и как-то хочется прежнюю...а у вас как?
Читать далее
Можно ли после родов?
Роды прошли хорошо, без разрывов. Прошло 3,5 недели. Можно ли начать уже качать пресс и так далее? Кто когда начал заниматься собой после удачных родов?
Вопрос работающим - как вам удается сидеть на диетах и фитнесом заниматься?
вот планирую на работу вскоре вйти....на данный момент типо худею по системе -60..там не надо есть после 18.00
вот думаю, как я буду не есть, если с работы приходить буду не ранее 18.00...и еще когда этим самым фитнесом заниматься....по вечерам? и опять же...а как им (фитнесом) заниматься и не есть потом.....
вот такие меня вопросы мучают..фитнес - я имею в виду - лыжный тренажер у себя дома:)) или все же есть, но что-то белковое? типо куриных грудок, а?
Читать далее
ТАЗЗЗ
Девули,как у Вас?у меня все ждинсы туго одеваются!хотя по весу я в норме!купила новые,но суть не в этом.Это что так таз разошелся?у кого как?
эт допосле родов!я еще худее ...
эт до
после родов!я еще худее ...
помогите с выбором
начну с того, что в июле 2010 года я родила мою любимую доченьку. ну и как у многоих после родов у меня имеются некоторые проблемки с фигурой. лишнего веса нет. но вот тело дряблое какое-то не подтянутое, животик имеется и "ушки" по бокам.
собираюсь пойти в тренажерку или на фитнес.
у нас рядом с домом открыли зал, где занимаются на гидравлических тренажерах. короме этого есть фитнес, пилатес и еще много чего.
но до этого я на таких тренажерах е занималась
так вот! подстакажите, куда податься:
в обычный тренажерный зал
на фитнес
или в этот женский тренажерный зал с гидравлическими тренажерами?
собираюсь пойти в тренажерку или на фитнес.
у нас рядом с домом открыли зал, где занимаются на гидравлических тренажерах. короме этого есть фитнес, пилатес и еще много чего.
но до этого я на таких тренажерах е занималась
так вот! подстакажите, куда податься:
в обычный тренажерный зал
на фитнес
или в этот женский тренажерный зал с гидравлическими тренажерами?
Читать далее
крем от целлюлита
Подскажите можно ли во время беременности пользоваться кремом от целлюлита?
почти 2 недели после родов
Итак, что имеем.
Читать далее