Восстановление после родов в Фитнес и диеты - страница 49

Надо бы спорт включить в свою жизнь) никогда не занималась, теперь вот нужно !!

С чего начать? Нужен комплекс упражнений для новичков, лишнего веса нет особо, но есть тело после двух беременностей.

Что подскажете?

Хотелось бы видео , чтоб включи...

Всем привет, мне 32 года, рост 156, вес 56 кг держится уже год, хотелось бы похудеть до 50 -52 кг. Второй месяц худею прям активно, прошла курс 30 дней с Джиллиан Майкс, сейчас начало фокус Т25 с Шоном Ти (2 недели) Считаю калории, кушаю на 1300-1400 ккл...

Девочки, помогите. Сильно набрала после рождения малыша. Нужны реальные истории похудения, советы, тренеры, секции. Мой рост 174 а вес 85 кг. Одно время занималась фитнесом, но во время беременности были противопоказаны тяжести.

Вот интересно, как у вас менялась фигура после родов? Именно тип фигуры! Не вес, а тип. У меня после первой все вернулось на места спустя полгода. То есть вес ушел, хотя его много было лишнего, талия на месте была, и попа и все остальное тоже. А сейчас п...

Девчат,подскажите пожалуйста эффективные упражнения для того чтобы подтянуть живот и попу.Живота вроде и нет,но когда сажусь,то жирок прилично нависает,мне это жутко не нравится.Попу просто более упругой сделать.Вес у меня нормальный 54 кг пр 164 с...

Всем доброе утро)до родов занималась фитнесом активно, после продолжила тренировки дома,сейчас есть возможность походить на фитнес и я поняла,что мне как-то неуютно, ощущение,что все смотрят на мой шов после КС и вообще континент клуба какой-то самодовол...

Девочки, добрый день! После вторых родов прошло 2 недели. Вес скинут, формами довольна, но мучает другая проблема: играют нервы и гормоны. До беременности ходила в тренажерку и плюс чуть бегала. Сейчас есть потребность выплеснуть эмоции, готова влезть в ...

Привет. КС был 1,5 года назад. Начала наконец активно заниматься спортом. Прессом в частности. И вот сегодня закололо снизу слева вроде бы в районе шва. Колет только когда напрягаю пресс. Вопрос: может ли шов после КС разойтись (ну или просто начать боле...