Клуб Стройнеющих

Наши достижения и победы! в Клуб Стройнеющих - страница 1

35 123 участника
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
Категория
Наши достижения и победы!
Про КЕТО Модераторская ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ - ОТЗЫВЫ ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ ! Наши достижения и победы! БУЧ - Белково-углеводное чередование Все что касается спорт-питания(отзывы, обмен опытом, советы) Все о животике Все о системе -60 Разгрузочные дни Растяжки, целлюлит Диета Дюкана Диета Кима Протасова Джиллиан Майклс Дневники худеющих ЗОЖ и ПП ИНФОРМАЦИОННЫЕ СТАТЬИ и ссылки Йога Наши мотивашки,мотиваторы, интересные картинки, фразы дня Наши будни в ЗАЛЕ Наши меню Отчеты-результаты о питании, о тренировках Помощники в нашем нелегком деле(косметические средства,тренажеры) Подсчет калорий Программы и системы снижения веса Прошу поддержки!!! Помогите набрать вес РЕЦЕПТЫ !!! Скрабы,массажи,обертывания обмен опытом Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне) считалочки и линеечки Сытые и Стройные - по системе М.Королевой Синди Кроуфорд Улыбнитесь!!! Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться) Хочу попу как орех)) Хочу упругую,красивую грудь,как?) Хочу марафон!Давайте вместе худеть!Набор на марафоны) Шон Ти Я сдаюсь..Наши поражения.. Японская диета Я - рекомендую- обмен опытом Я кормящая мама) Ярослав Брин ENVY Архив конкурсов
Мама двоих (17 лет, 10 лет) Киев
Как мне худелось в воскресенье..

Девочки, ездили сегодня с мужем и сынулей в магазин за покупками. Вообщем, нагуляла себе просто ЗВЕРСКИЙ аппетит...Все эти плюшки-ватрушки-булочки, сырочки-печеньки..Ням-ням ..Вкусняшки...Так хотелось купить себе чего-то...Хотя бы чуть-чуть...Но знаю я себя = вначале процеса похудения одна конфетка у меня легко превращается в триста грам и еще чуть-чуть...Поэтому мне проще вообще отказаться от продукта. До тех пор, пока заметно не похудею либо пока не приведу себя в полный порядок. Вот и ходила сегодня между рядами, облизываясь и представляя свою будущую стройную фигуру..Как одену я короткое черное платье да высокий каблук, да как выйду.... Эээээх...красоткой буду.......Тогда уже муж будет облизываться....

Девочки, вообщем ничего из "вредных" продуктов не покупала. С глаз долой и с сердца вон, как говорится...Только мужу свинину купила, ну я ее и так не люблю. Приехала домой со зверским чувством голода. Живот урчит, желудок стонет, в голове, кажеться, только одна мысль пульсирует - поесть. поесть, поесть....До обеда скушала хлебец Фитнес. Ну и обедала своими обычными продуктами - гречневая каша, квашеная капуста, кабачковая икра и кефир.

Вообщем, девочки, силы воли нам всем и хорошего воображения!!!! Именно воображения! Вообщем, буду я теперь чаще визуализировать, представлять, сравнивать свои нынешние телеса и мое тело будущего...Уверена, поможет отбить атаку не в меру разгулявшегося аппетита.

Мама двоих (17 лет, 15 лет) Красноярск
Я похудела!!!

Сегодня была в ЖК на приеме у своего врача (через 2 месяца после родов) и взвесилась. Так вот при выписке весила 72 кг (а на роды шла, было 80!!), а сегодня 64!!! Я прям вне себя от радости! Еще 4 кило и я вернусь в свой дородовой вес, вот если бы еще живот как-нибудь убрать, вобще б красота была!... Может, подскажите, как кто боролся с этим "мешочком"?

Мама девочки (18 лет) Москва
Минус 60.

Сейчас прочитала еще раз про систему похудания "минус 60",меня интересовали сроки. Так вот в среднем за три месяца женщины худеют на 9-10 кг.... Неплохо.

Мама двоих (17 лет, 14 лет) Минск
Поздравьте :)

Сегодня (с трудом правда) НО застегнула на себе самые узкие добеременные джинсы :)

УРАААААААААААААААААА!

Над нами правда, "висит" жирок, НО все равно очень приятно :)))

РЕЗУЛЬТАТ: за месяц 5 кг. сбросила;

еще 5 кг.лишних осталось

image

Мама четырех (от 9 лет до 23 года) Москва
Как я худею в фитнесс клубе.

Хочу поделиться своими достижениями. Вступила я в виртуальный фитнесс-клуб "Галя". Там вступила в команду. И мы всей командой худеем, поддерживаем друг друга. Получается не у всех, но все стараются. Там есть и рецепты блюд и сами диеты и счетчик каллорий в блюдах, что самое важное. Ты заполняешь дневник, вносишь свой рацион и он тебе считает, сколько ты съела каллорий, потом вносишь свои занятия и разницу он тебе высчитывает. Клаааас! Кому нужно, могу дать ссылку. Мой ник там - Attlanta. Присоединяйтесь. Возьму в команду, будет веселее.