Поиск
Вес утром 66, 8 кг (-700 г с начала программы)
Общий каллораж за день 690 ккал.
Предлагалось как и предыдущие дни три приема пищи+перекус, если будет невмоготу.
На завтрак предлагалось съесть салат из чечевицы+салатный микс+орехи+масло+помидор. Порция большая, с трудом осилила.
В обед тоже салат киноа+помидор+огурец+масло
Сегодня почти прошел второй день моего участия в авантюре.
Вес утром 67,3 кг.
Каллораж за день 700 ккал.
Предлагалось есть три раза + перекус.
На завтрак был салат морковь тертая+тыквенные семечки+масло и гречка. Общий вес порции почти 200 г. Вполне себе сытно.
Разрешено пить кофе без сахара с раст
а именно значение "нормальный вес" на весах, хотя работы ещё килограмм на 7-10.
Процесс моей трансформации во всю идет. На сегодняшний день я вешу 66 кг. До моей цели осталось скинуть 6-7 кг 💪🏻 Первое фото сразу после выписки из роддома, было КС
Урааааа. Половина
Можно уже отмечать?
С 82 до 72. Рост 175.
Сегодня -10 кг. Занимаюсь дома с января, иногда хожу в зал. Питание особо не менялось, просто со спортом стало меньше хотеться сладкого и обжираться.
Из плюсов: пропала отдышка при прогулках и тяжесть в теле. Чувствую себя очень хорошо и комфортно. Для идеального состояния в моем пониман
Итак: худею с тренером с марта месяца. Трени с ним три раза в неделю. И три раза в неделю у меня бег в парке. Начинала с 3 км с остановками и дошла до 8 км без остановок, и это за месяц почти!
Вес на сегодня был 60.45. Худею почти с 73 кг. Попа не увеличилась, а вот мышцы на руках и ногах видны). Целлюлита нет, все подтянуто, кроме ж
Старт 22.01 с веса 80,6 рост 163
Достигла 68,5
Общий минус 12 кг
Безумно рада видеть 68, но до цели ещё 10 кг....
Летом сложнее, читмилы часто, праздники, шашлыки...но к своему питанию возвращаюсь всегда. Это уже привычка и долго питаться не правильно не могу...по прежнему завтрак, ужин. В обед иногда фрукт, или мороженка ( летом сложно устоять) из последних фото моих тарелочек
Итоги за 1 год и 4 месяца похудения
Предыдущий пост https://www.babyblog.ru/community/hudeem/post/3097645
Начинала с 70 кг, заканчиваю 55-56. Рост 161.
Продолжаю домашние силовые, хочу улучшить силуэт и сделать попу. Но с ней дело тяжело идёт (ранее писала почему).<</p>
Двигаемся очень медленно, буквально 2-3 кг в месяц. Зато легко и без срывов.
Купила себе в награду кулончик. Подойдет к серьгам и кольцу, кото