Поиск
Итак, начала худеть с 76 кг. Спорт, и слежка за питанием. В какой-то момент вес встал на 68 кг и никак не хотел идти вниз. Я уже было отчаялась. И вот, недавно только весила 64, а сегодня уже 62,7 - довольна как слон. Мечта увидеть на весах первую цифру 5… Думаю, оно не за горами. Я уже думала, что никогда больше в своей жизни не смогу столько в
Начала худеть в январе. Рост 175 и с весом 76кг. Сейчас на сегодняшний день вешу 64кг. Довольна, хвалю себя. Но хочу скинуть еще хотя бы 5 кг. Да поможет мне моя сила воли.
Начало моей борьбы с собой и лишним весом было осенью 2023 года, но первые 2-3 месяца это была вялотекущая борьба, даже не фотографировала начало, т.к думала, что закончится как и предыдущие попытки, но...
Всем привет🥰
Давно не писала, я всё так же на пути к стройности.
Старт 22.01 с веса 80,6 рост 163
Сейчас вес 69,4
Минус 11кг 🎉
Моё питание: плотный завтрак ( самый затратный по ккал) , в обед фрукты ( нектарины или киви) и ужин в 5.
Конечно, есть дни читмил ( в основном в праздники или когда уезжаем в деревню), на следующий день лёгкий день, завтрак как обычно, а ужин поменьше. Главное, что в зажор на неделю не ухожу, просто не могу уже так, привыкла к своему питанию, дисциплина и жалко свои труды. Скину фото своих примеров завтрак/ужин
У вас есть? я начала худеть с ОБ 112см 4.04 на дефиците ккал, с 15.04 добавила тренировки (легкие, есть проблемы по здоровью, но часто), и 25.05 влезла в 48 размер)) ОБ 101см!!) йуху! первая цель достигнута, идем дальше.
Вопрос, почему я-дебилка не взяла весы на дачу останется за кадром.
Всем удачи! а вот и штаны:
Всем привет! Моя первая, значимая победа -10кг, за 3,5 месяца.
Старт 22.01 с веса 80,6
Сейчас вес 70,6
-10кг 🎉 питание завтрак/ужин, иногда в обед ем киви, бананы или яблоко.
На фото два завтрака и два ужина
Делюсь какими-то результатами. Не знаю, промежуточными или нет, ниже объясню почему.
Начальный вес после родов 70 кг (рост 161).
Вес в первом отчетном посте https://www.babyblog.ru/community/hudeem/post/3097143 был 60 кг. Желала дойти до 59, в идеале до 57 кг.
Вот
Итак, старт 22.01 с веса 80,6 Рост 163
Сегодня вес 71,6 🎉🎉🎉
Общий минус 9кг
Ура! Рада безумно. Стала влазить в свои блузки, брюки, которые весели без дела, а на мне просто не застегивались ! Получаю комплименты от окружающих❤️
По прежнему плотный завтрак, и ужин. Примерно всё на 1300-1400 ккал.
На фото 2 ужина и 2 завтрака из последних.
Старт 22.01
Начальный вес 80,6
Сейчас 72,4
Общий минус 8,2кг
По прежнему приемы пищи завтрак/ужин. Без обеда. Днём могу съесть фрукт (киви, яблоко или банан) , но не каждый день.
Были дни читмил, поэтому немного притормозилось у меня.
Первые 4 фото - это завтраки.
Следующие 4 фото - ужины.
Всем привет! Старт 22.01.24
С веса 80,6
Сейчас вес 72,8
Общий минус 7,8кг
6 дней вес был на стопе...были КД, отёки...и было у мужа др, немного читмила.
В любом случае, питание держу, хожу на акваэробику. Продолжаю дальше❤️
Всё так же..питание плотный завтрак, в обед фрукт ( банан или киви/смузи) и ужин. Больше приёмов пищи нет.
Немного фотоотчета моих приёмов пищи, веса👇