Девочки! Особенно те, которые недавно встали на путь похудения и теперь самоотверженно прыгают под Джиллиан Майклз каждый день!
Берегите колени! Очень берегите! Прыгайте в кроссовках, ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Санкт-Петербург
по привычке глаз ищет красивые фигуры в толпе, искусно одетых женщин - подражать чтобы, даже подсознательно... Встречаю у метро девчонок из группы, куда хожу заниматься на шесте, пилоне и не вижу в них красавиц: то ноги полноваты, то одежда невзрачная, обычная, без талий и грудей.
В зале мир переворачивается с ног на голову.
смотрите, что нашла)))
Девочки, хочу поделиться одной методикой. Я сама так перестала употреблять сахар за один день. Это методика воспитания силы воли, о которой я прочитала в книге одного психолога, извините, на имена у меня памяти ноль.
Ни для кого не секрет, что взявшись за правильное питание, граждане стройнеющие испытывают ежедневные, если не ежечасные, порывы слопать чего-нибудь сладенького. Некоторые усилием железной воли пресекают подобные проявления слабости, некоторые потакают своим желаниям и срываются. А некоторые пытаются найти золотую середину между двумя этими крайностями.
Москва
Девочки, долго не решалась писать, но все же очень хочется рассказать, что мне помогло скинуть 11 кг за полтора месяца ( почти два месяца, чтобы быть точнее). Я не буду описывать свое питание и спорт, все индивидуально и каждому подходит что то свое.
Ярославль
Кто занимается по видео тренировкам, порекомендуйте которые вам нравятся. Занималась с Джилиан Майклс Худеем за 30 дней, на что дальше переключиться? Нужны занятия по 30-40 мин, т.к. занимаюсь утром когда все спят.
Москва
Под катом мой опыт и некоторые соображения:
Москва
ДД всем! Вода для улучшения состояния здоровья, помощница в похудении, улучшению пищеварения, метаболизма, тра ля ля.....много чего хорошего! (пила до этого льняное масло и теплую воду с лимоном). Не реклама!!! Выбор у каждого свой. Просто делюсь:-) Заказала себе для ее приготовления (заказывала из США так как в москве не нашла ничего подобного): 1) Алое Вера сок органический 2) Уксус яблочный органический 3) Мед живой органический продукты с надписью organic Сюда же входит сок лимона свежего. Пить это дело натощак утром желательно, минут за 20-30 до еды (можно и в течение дня) и кожа, волосы, организм в целом, так сказать получает кучу полезных микроэлементов. Ну знаю еще, что сок алое, это природный антибиотик... Для меня самое главное, помогает стройнеть. Так сказать такой доп, к ПП и спорту. Кому интересно инфо где заказывала: Сразу скажу, что соит это все недорого! От 4 до 10$ за единицу. Поэтому и рискнула купить и не пожалела:-) Сайт ru.iherb.com/ код THJ065 для скидки 5% от любой суммы и 10% (от 40$) Самое главное, сайт работает и на русском языке. Что дает возможность почитать все составы, коменты, отзывы и пр. Я там покопалась, столько натуральных и полезных продуктов есть! Единственный минус, доставка курьера и в принципе в Россию, до 5кг((( пришлось сократить((( Не спам! Просто делюсь.
Саратов
Очень давно хотела написать но руки все так и не доходили.
