Вот решила поделится!!!! Может кому поможет:)
Вычисляем по формуле:
Рост в сантиметрах минус сто и минус вес в килограммах.
Дальше полученное число сверяем с таблицей:
1. если это число меньше нуля -- ваш вес превышает норму на это число килограммов.
2. если число в пределах от 0 до 15, ваш вес в норме,
3. если число в пределах от 16 до 20 -- у вас фигура худой манекенщицы,
4. если число в пределах от 21 до 25 -- излишняя худоба, возможно, вам необходимо мед обследование,
5. больше 25 - явная дистрофия.
П.С.: не знаю в какую категорию, Танюшь (тупею,а Танюш с ь или без) извини!!!
надеюсь до весны я справлюсь! удачи мне что ли, сил и терпения...
девченки может кому пригодится, я сегодня вот нарыла.... мне очень интересно худеть по луне попробовать
Увидила вот такой пост у Айвы и с ее разрешения дублирую у нас в клубе, но только со своими данными!!!
http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl
http://calories.ru/cgi-bin/exp2.pl
Ух ты!!!!!!!! Оказывается я много сбросила!!!!!!! Сама не ожидала!
P/S/ Только не подумайте, что за беременность я набрала 20 кг, нет! Я набрала 11. Вставала на учет с весом 69 кг, просто моя мечта - 60кг (именно столько я когда то весила)...
Так. Давно ничего не писала, потому давно ничего не происходит. За 11 мес после родов скинула всего 11 кг. Осталось 10кг. Да я о них и не мечтаю, хотя бы 6...
Через 7 недель мое день варенья, хотелось бы скинуть пару кг, без вредя для здоровья. Поможете чем-нибудь???
да, и еще пользуюсь Фитнесс боди Горячим скрабом и кремом антицелл.+самомассаж.. крем кончается, куплю другой - для похудения..
еще добавлю - мы закончили гв, думаю как молоко пропадет совсем и придут монстры, процесс ускорится))
у меня сегодня воскресенье
со среды хожу по степперу по полчаса в хорошем темпе - уже 2-3 раза занималась.
вечером не ем - кефир или яблоко или йогурт 1,5%
ну и все...