Синди Кроуфорд в Клуб Стройнеющих - страница 1

итак,первые посты дней тут:

http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1695623

http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1695680

Ну а что в итоге за неделю (напомню начала заниматься с прошлого пн). Ничего не изменилось((((КГ-все теже,вернее вес скачет +/- 200-300гр. Со вчерашнего дня еще села и на диету Синди. Посмотрим что будет дальше. Единственное,что на руках банки стали расти...и оч ощутимо.

До пт делала каждый день,в сб сделала перерыв,но качала пресс и делала кое-какие упражнения,в вс-вообще ничего,некогда было. Да и небольшой перерыв нужен. Читала на форумах,кто-то вообще делает через 1-2 дн. Вот еще эту недельку поделаю,и с 1 марта на Дж.Майклс!

Вчера снова упражнения+хула-хуп 20мин.

P.S.ДЕВОЧКИ,ждем ваших историй

..........жесть..........кто-то сказал что легко.....первые упражнения,которые связаны с ногами----я думала помру,потом радовалась упражнениями для пресса,затем руки-более менее,пресс и спина,и урааааа конец.........может скоро мне станет легче?! Но бросать не буду! 14 дней поделаю,и подключись к девченкам,к марафону с Дж.Майклс.

Время у меня с Синди заняло примерно 40 мин+20 мин крутила после хула-хуп.

уже успела выпить 4 ст воды!

И вечерком перед сном приму душ,если будут силы и время,может даже скраб кофейный нанесу.

Главное не сдаваться и не бросать!!!

Девочки,есть желающие вместе со мной начать заниматься упражнениями Синди Кроуфорд,тем самым приводить себя в форму? Ведь весна и лето не за горами. А выглядеть хочется всегда отлично! Ведь вместе веселее и интереснее.

Потом будем делиться результатами. Для начала предлагаю на 2 недельки,потом по ситуации)

Только обязательно сфотографируйте себя -до,затем после окончания курса,чтоб можно было "заценить" ваш результат.

Кто за: +1))))или как вам нравится)))))

Будем стройными и красивыми)

PS ДЕВОЧКИ НАЧИНАЕМ С ПН - 13,02.

УСПЕЙТЕ СФОТОГРАФИРОВАТЬ СЕБЯ -ДО,и ИЗМЕРИТЬ СВОИ ПАРАМЕТРЫ: ОГ,ОТ,ОЖ,ОБ,ОР,ОН,рост,вес!!!

ПРИШЛИТЕ В ЛИЧКУ СВОИ ДАННЫЕ,Я КАЖДЫЙ ДЕНЬ БУДУ ВНОСИТЬ ИТОГИ ПРОШЕДШЕГО ДНЯ С ВАШИМИ ИТОГАМИ-РЕЗУЛЬТАТАМИ,ПО ОКОНЧАНИЯ ВРЕМЕНИ-ВЫЛОЖИТЕ КАЖДЫЙ ОТ СЕБЯ ПОСТ,ЧТОБ МОЖНО БЫЛО ПОСМОТРЕТЬ НА ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ!

ВСЕМ УДАЧИ!!!

Девочки,есть такие,кто уже прошел курсы упражнений по программе Синди Кроуфорд,и какие результаты? Понравилось или нет? Тяжело или нет? Т.к. с понедельника хочу начать,пробовала с Дж.Майклс- не очень заметен результат. Хочу теперь с Синди)

Если есть,покажите фотки)Спасибо)))

Это не только красиво, но и полезно - иметь талию объёмом не больше 80 см. иначе повышается риск метаболического синдрома: совокупности диабета; ожирение; гипертония и атеросклероз! Для того, чтобы похудеть, нужно задействовать большие группы мышц, тогда повышаются энергозатраты и количество сжигаемого жира. Отлично подходит для этих целей калланетика, пилатес, танцы, йога. Такие упражнения много внимания уделяют правильному дыханию - это важно, ведь обязательное условие для сжигания жира - это постоянное поступление большого количества кислорода!

Для талии полезно есть мало, но несколько раз в день; пить много воды; употреблять меньше соли; консервантов; вкусовых добавок. Для талии вредно весь день голодать и наедаться на ночь; резко худеть и заниматься спортом не соблюдая ограничений в питании!