Поиск
Девочки, скоро бархатный сезон. Давайте объединим усилия. Со своей стороны обещаю, поддержку, вкусные рецепты и много интересных призов для стимула и мотивации.
1. место парфюмированная вода "TOM FORD"
2. место парфюмированная вода "MONTALE"
3. место подарок-сюрприз
и много всяких приятных мелочей участникам.
Всем доброго дня!
Вот решила наконец заняться собой.
Я 1,5 мес назад стала второй раз мамой. Теперь мечтаю привести свое тело в приличный вид.Пора начинать...
Что имеем: Я кормящая мама, после КС.
Вес:81,9
ОГ: 102
ОТ: 98
ОБ: 114,5
ОН: 67,5
так что начинать надо очень аккуратно. Б была с особенностями, спорта не было вообще.Думаю начинать нужно с малого.
Ставлю цель: Похудеть не менее чем на 3 кг за месяц.
Если кто со мной, буду рада!
Мой рост 162 вес 69,5 кг. Цель 58 кг и подкачать мышцы. Хочу общаться для поддержки мотивации. Такой себе мини марафончик в Вайбере. Отзовитесь энтузиастки- оптимистки. Набираю 5 человек. Начинаем завтра.
Привет! Хочу начать новый марафон на весну. Марафон начнем с 20 февраля!!!!! Все правила в первом стартовом посте 20 февраля СТАРТОВЫЙ ПОСТ ТУТ ТЫК
Девченки! У нас закончился марафон похудения!
У кого есть инстаграмм проголосуйте за понравившийся результат!))) xudeem_navsegda
Я похудела за этот марафон на 10 кг, хочу ещё на столько же. Поэтому буду ещё по новой по этому пп питанию меню и упражнениям) уже набрала несколько девочек вместе со мной, если хотите
Основан на пп и три раза в неделю упражнения.
Есть идея. Хочу сделать марафон по тренировкам в спортзале (силовые): мотивировка, разбор техники выполнения, теория. То есть это не про похудение, а про про спорт.
Есть желающие?
Девочки в предверии такого праздника хочу сделать такой подарок марафон пройдет в программе WhatsApp
Марафон пройдет с 23.12-29.12,победитель получит возможность бесплатно участвовать в стандартном марафоне)))
Все условия на моей странице в инстограмме @hudey_s_perezagruzkoy
Под этим фото
Начни новый год с новой себя!!!!!
Так же на страничке результаты моей работы,проверенные рецепты мнрй и моей командой и ппсоветы))))
Девочки, с радостью провожу курс занятий о восстановление после родов!)
В этом курсе поделюсь своими знаниями и опытом о питание, спорте, похудении, уходе за собой и многим другим.
Кому интересно,пишите в комментарии или в личные сообщения))