ДЛЯ МЯСА: красный, черный, душистый перец или гвоздика, майоран, тимьян, тмин, куркума, лук, орегано.
👆 Есть последняя возможность присоединиться к команде готовящихся к пляжному сезону! В понедельник - начало тренировок и правильного здорового питания. Тренирует девочек - индивидуальный тренер. Составляет для каждой индивидуальную программу тренировок и питания! Помогает, объясняет, заставляет и поощряет! 👍😄
📌Длительность марафона -1 месяц.
📌Стоимость -1000р.
В финале награждаем самую результативную и фитнес-привлекательную участницу французским купальником! ;) Чтобы уде точно в полном мере быть на пляже на высоте!😋
Если есть вопросы пишите в личку, все расскажу более подробно 😀
Запись на марафон
http://fitnessplus.ru/category/sl_fitness/sl_community_fitness/marafonmissbikini2015/
Очень распространенное заблуждение: "Сначала нужно сбросить жир, потом уже качать мышцы" или "Худеют на кухне, а не в спортзале"
Писала много раз, что мышцы-сжигатели жира и от мышц голодающий организм избавляется в первую очередь, особенно организм человека, который силовыми не занимается. Мышцы в таком случае не нужны, а вот жир очень нужен, особенно в период понижения калорийности рациона. Поэтому, главное , что вы можете сделать для себя, когда начинаете борьбу за красивое тело - не позволить себе сжечь мышц, больше, чем жира, то есть вы должны ПРАВИЛЬНО питаться и постоянно тренироваться и не кардио-тренировки для вас ОСОБЕННО АКТУАЛЬНЫ, а СИЛОВЫЕ, хотя бы с собственным весом для начала. Не ищите других путей, умные люди уже за вас все просчитали и проверили.
Важно знать, прежде чем начинать качать пресс!!!
10 фактов о диастазе
1) Не важно, сколько вам лет и как давно у вас Диастаз - вы можете от него избавиться!
2) Если вы пойдете к хирургу, вам скорее всего скажут, что единственный способ избавиться от Диастаза - операция. Если вы попадете ко врачу, который знаком с существующими методиками устранения Диастаза, то узнаете, что в большинстве случаев, за исключением редко встречающихся спец. показаний, можно полностью закрыть свой Диастаз только с помощью специальных упражнений и соблюдения ряда правил. Скорее всего, вы найдете таких врачей только за границей. Например, в Америке в Институте физкультуры исследовали и запатентовали одну из существующих методик устранения Диастаза.