Поиск
Незнаю в какой раздел написать)приложения для телефона бег и ходьба,с подсчетом км и калл,что я уже только не скачивала,почему то все работает ,но шаги и бег не считает.Что не так?может посоветуете приложение?спасибо заранее
Девочки кто ходит в зал и знаком достаточно хорошо с этим всем,подскажите пожалуйста.
Главная цель похудеть сбросить надо в идеале 22 кг на неделе начну ходить заниматься,на тренера финансов нет к сожалению а в интернете куча информации и везде все по раз...
Я нет.
Вот совсем.
Занимаюсь кроссфитом два месяца, причем работа преимущественно с собственным весом, да и в основном на ноги. А мышцы на руках вырисовываются очень быстро.
Генетика? Питание? Наверное все вместе....
Ноги бы так активно худели как верх.......
Друзья, можно ли вообще обойтись без кардио? ну ненавижу его и все тут! Ни бег, ни эллипс. Худо бедно степпер перевариваю.
На силовых готова помереть, но мне в кайф!
что скажете?
пс: 2 месяца худею просто на пп, сейчас хожу на групповую фитнес трен...
Здравствуйте! Первый раз пишу, но прям назрела проблемка) Тренируемся в спортзале где полы деревянные и покрыты лаком. В последнее время стала замечать что мои кроссы ( с подошвой из легкого материала какого-то, купленные в спормастере ) стали жутку скол...
Здравствуйте. Девочки. Ц меня тут выпала возможность пойти в спортзал. На тренера канеш, денег нет. Там есть вводный инструктаж. Но что то кажется мне, не расскажет мне там бесплатно никто, что да как делать.
Девули нужен совет, возможность посещать аэробику есть один раз в неделю, плюс занимаюсь дома гантелями и приседы 30 минут два раза в неделю. Как думаете этого достаточно для подтяжки мышц? Мне 34 если что. Спасибо😘😘😘
Пришла я сегодня на первичный инструктаж в тренажерный зал и там осталась :-)
Для уверенности, первую тренировку приобрела индивидуальную, тренер сначала проанализировал мои возможности, потом составили первичную программу: кардио на разминку, упражнения для рук и спины, отжимания, упражнения на ноги, попу и снова кардио. Спрашивал о здоровье, о питании, подсказывал, об отдыхе, о растяжке.
Спортивный лифчик подходит? Мне кажется он совсем не поддерживает грудь