Поиск
Доброе утро. Нужен совет:
недели 4(!!) назад делала болгарские выпады ( одна нога на скамье, вроде так называется). Потянула сильно мышцу( ягодица-задняя поверхность, не могу точно локалилизовать) на правой ноге. Потом неделю ее старалась беречь. И вот о...
Кто хорошо разбирается в тренировках, подскажите пожалуйста, что нужно делать в зале, чтобы худеть и при этом мышцы приводить в порядок, но не перекачивать? Я давно не занималась, ооочень давно, лет 6. Есть лишний жирок, мышцы ясное дело нетренированные. Хочетс...
Доброго дня! Купила абонемент в зал, с завтрашнего дня начну ходить. Пока ребенок маленький, буду ходить на групповые (пилатес, йога, танцы, стретчинг и пр.), летом уже полноценно.
Нашла в интернете.
Спортпит: давайте говорить начистоту. Спортпит,которые не работает или работает но не так как хотелось.
Юрий Бомбела
«Спортивное питание» – эти два слова на многих посетителей тренажерных залов оказывают просто магическое влияние. А большинство из них считает, что добиться серьезных результатов в спорте без продуктов спортита не удастся – отсюда и погоня за постоянно появляющимися на рынке новинками. Спортивное питание, безусловно, нужно. Вот только не все подряд и не всегда. В этой большой статье я попробую определить, что нам нужно обязательно, а без чего можно легко обойтись.
Часть 1. Совершенно бесполезные продукты
Я – не такой уж и большой поклонник спортивного питания, хотя некоторыми продуктами пользуюсь с безусловным удовольствием. Но об этих продуктах речь пойдет в самой последней – четвертой – части этой статьи, пока же поговорим о такой позорной странице в биографии спортпита, как продукты, предназначенные исключительно для выкачивания денег из карманов доверчивых покупателей. То есть, о том, что бесполезно совершенно. Обратите внимание: здесь представлены не только традиционные продукты спортивного питания, но и биодобавки, которые в последнее время стали называться с легкой руки одного производителя «специализированным питанием».
Сегодня пойду в третий раз. С тренером обговорили нагрузку и объяснения. Но все равно у меня как-то ощущение, что я ожидала бОльшего) Не знаю, может, я такая вредная)) Посмотрела на других тренеров, которые лениво тычутся в телефон, пока их подопечные пр...
Доброй ночи!
Скачала несколько приложений.
В одном прикольная растяжка как начало тренировки.
В другом можно выбрать зоны, на которые делать упор. И делать отдельно на каждую зону, при этом начинается тренировка резко, без разогрева.
В третьем нич...
Как думаете, при соблюдении пп, что даст более быстрый результат: фитнес (в фитнес зале, не дома) или тренажёрка? И ходят ли пухляши в тренажёрки, а то как не пройду, а там одни качки) Нужно скинуть около 15 кг, физподотовка практически нулевая, пару раз...
Это я про себя с кумой )))
Настал тот великий момент, когда "Добби свободен"!!! Йуху!!!
Теперь можем себе это позволить))) Но сразу много вопросов.
Взяли абонемент, типа онинклюзив))Есть бассейн, хамам и парилка , тренажеры ( и детская комната, если че да...
Добрый день! У кого-нибудь сводило ногу в течение суток после тренировки? Как поступали в такой ситуации, корректировали как-либо тренировочный процесс?
У меня вчера была нагрузка на ноги на эллиптическом тренажере, а позавчера первое занятие по сальсе. ...
кто ходит в зал, интересно стало- качаете ли пресс, бицепс и икры? только эти мышцы интересуют в опросе))
я: бицепс нет-итак в тонусе постоянно, икры тоже есть, а вот пресс...вроде как на кухне делается и тоже напряжен в упрах всегда...не знаю качать ли и...