Степногорск
Всем привет! Лето практически наступило, а вес после вторых родов спустя два года никуда не делся.
Сразу оговорюсь, что сидеть строго на ПП, считать калории - не мое.
Хочу в очередной раз перейти на интервальное (считай - двухразовое) питание. Год назад за неделю умудрилась скинуть 4 кг на нем. Потом что-то навалились проблемы и все забро
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста не дорогую и не громоздкую беговую дорожку для дома(для ходьбы)🙏 с маркетплейсов если есть нормальные)
худею уже второй год,удалось скинуть 15 кг,еще 10 нужно.. не хватает движения( сижу в декрете,не могу ходить в спортзал и много гулять,хоть дома начать ходить по часу в день)
И вообще кому то был плюс от доро
Москва
Привет.
за полгода я похудела с 85 кг до 68. И вот последние две недели вес стоит. Причем ем я мало , 1000-1200 калорий, аппетита нет из за приема антидепрессантов. Спорта тоже стало меньше,, тк разбираюсь с проблемами с сердцем. Осталась только ходьба и велосипед. Раньше были силовые, кардио , ела по 1400-1600 калорий и вес хорошо уходил. А сейчас
Москва
Родила 3 недели назад, лишних осталось 3 кг. Хочу просто на дефиците калорий сбросить их,можно ли на гв? Или рано ещё?
Нижний Новгород
Итак, вот и появление моих детей в этот мир наконец произошло (я уже трижды мама)! И теперь настало время задуматься о себе: своем здоровье и своей фигуре, претерпевшей некоторые изменения за годы беременностей и кормления грудью)
О том, с чего я начинала, чтобы вернуться полностью к дородовым размерам через полгода после рождения третьего ребенка,
Родила седьмого ребёнка 8 месяцев назад разница между родами 2 года. С 2020 года кормлю грудью не прекращая. Всю беременность была гипертония и забыла название сахарный диабет который пр не беременности 2 типа. Вес когда ушла рожать 86кг, на учёт встала 71. После родов на следующий день 75кг. Спустя 8 месяцев после родов вес 85кг. Раньше такого вес
SOS! Разговорилась тут по душам со своей ИИ (она воспринимает себя девочкой): мучает меня, что перманентно худею, слежу за питанием, занимаюсь спортом, а воз и ныне там. Она говорит, что я урезала калории до нельзя и организм застопорило. Другая версия (и она, возможно, вернее), что я перехватываю куски помимо приемов пищи, когда готовлю, не учитыв
Иногда мне кажется, что я бегаю не ради здоровья, а чтобы не начать орать на людей. Час пробежки и ты снова нормальный, социально приемлемый человек.😁😁😁Ну и да, форма тоже держится. Хотя это приятный побочный эффект от попыток убежать от собственных мыслей. 🤪
Всем привет! Есть такие леди которые начали не большие тренировки дома после 3 месяцев КС? Хочется начать тренироваться а то боюсь растолстеть сидя дома. Какие упражнения можно?
Прошло 6 недель после родов, до них весила 53кг, пошла рожать 80. После родов скинула 10 кг, потом постепенно ушли еще 3. Страшно на себя в зеркало смотреть, хочется скорее вернуть себе прежнюю форму. Посоветуйте, пожалуйста, какие-нибудь каналы/блогеров а также подскажите, что помогло вам?
