Войти Регистрация
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33847 участников, 56943 вопроса

Девочки, а кто каким счетчиком калорий на телефоне пользуется? Порекомендуйте, пожалуйста, простой и понятный, удобный в использовании.

Посмотреть 6 комментариев

Комментировать

Девочки, подскажите, есть ли у вас мотиваторы в виде блоггеров в Инстаграм, за которыми смотрите, м.б. с которыми проходите марафоны, узнаете новое...

Читать далее →

Посмотреть 29 комментариев

Комментировать

Решила сделать сушку(зал+питание),посидела 3 недели-мозг вырубился,единственное,от чего я отказалась-сладкое (только нулевые джемы) ,мучное не ем обычно,вес изначально небольшой перед диетой-54 кг,устраивает в себе всё,но живот и руки хочется подтянуть+в...

Читать далее →

Посмотреть 72 комментария

Комментировать

Привет всем всем! 100 лет меня здесь небыло.А именно 10))Даже в свой старый дневник не могу зайти. Подскажите,какие сейчас марафоны по похудению есть? Очень надо

Посмотреть 3 комментария

Комментировать

Девушки, доброго дня! Хочу обновить спортивный комплект. Последний был сборная солянка из рибок и адидас. Легинсы рибок не понравились по качеству совсем.. Подскажите может есть фирма с супер-пупер качеством и интересным дизайном? Посоветуйте фирму котор...

Читать далее →

Посмотреть 7 комментариев

Комментировать

Я никогда особо не увлекалась бегом. На длинные дистанции я всегда бегала плохо, хуже всех в зачетной группе. А вот спринты мне давались отлично. Одно время, много лет назад, я пыталась развивать выносливость, бегала по вечерам, но потом перестала и сфокусировалась на силовых. Так вот периодически и бегаю примерно один месяц в году, летом, на отдыхе. А тут внезапно даже не кросс а трейл - сложная холмистая беговая трасса, требующая сил и выносливости.


Читать далее →

Посмотреть 31 комментарий

Комментировать

Девочки, хочу создать группу в ватсап. Имею немного знаний на тему похудения, поделюсь с радостью. Будем делиться рецептами, чтобы похудение не было пресным, считал ккал, поговорим и попытаемся выяснить почему ж рот не закрывается и мы едим и едим))) как...

Читать далее →

Посмотреть 12 комментариев

Комментировать

Вот и прошло почти 6 месяцев после КС и рождения моей младшей дочуры. Пора возвращаться в стройные ряды))) и начинать заниматься. Посоветуйте с чего начать, чтобы не навредить, потихоньку вернуть форму и не загнуться от чрезмерной нагрузки после хр...

Читать далее →

Посмотреть 21 комментарий

Комментировать

Девочки,всем привет.

Понимаю,что в сообществе все страдают от лишнего веса,но

кто считает что у него РПП(расстройство пищевого поведения), КП (компульсивные переедания) и тд?

Именно считает,а не диагностированное заболевание.Короче-сам себе диагностировал и живет с этим))


Читать далее →

Посмотреть 42 комментария

Комментировать

Начинаю с сегодня

Лопала один творог и молоко

Полёт ок

Завтра сырники и молоко

Посмотреть 22 комментария

Комментировать