Поиск
Marimar 
Мама ангелочка и дочек
Где то в облакахУтром даже держаться не надо, поесть не тянет,только пью кофе с молоком. Пробовала завтракать - не помогает,только общая калорийность дня увеличивается. Дело именно в психологии. И не сказать,что мне прям скучно, дел хватает,но пожевать вечером - это святое.
Фигура,в принципе, сейчас уже устраивает, хотя хотелось бы добить ещё 4-6 кг
Добрый вечер!
какие у вас лайфхаки по подсчету готовых блюд?и как взвешиваете- сырое мясо (курица,рыба) до и после готовки или только до?
Сравнивала -в FatSecret есть готовый рассчитаный бжу для некоторых продуктов -у меня часто отличается .Как у вас?
Добрый день. Замеры до грамма не имеют особого смысла, если у вас не лечебная диета, ведь продукты незначительно отличаются друг от друга, да и в процессе готовки тоже добавляете воду, сколько там осталось воды и углеводов.
Предвижу возможные смешки, но в порядке бреда,возможно кому-то удавалось и реально ли сохранить быстро потерянные кг на перспективу?
Всем доброго дня!
Почти пять дней, как исключила сахар, мучное, жареное, вредное, ну и алкоголь не пью.
...на пп худею хорошо...быстро уходит лишняя вода. Рацион питания под себя знаю...общалась с диетологами, всё хорошо по питанию....не голодаю...с утра плотный завтрак - белок, овощи...в обед обычно пью
Соль, день цикла?
Очень хочется перестать быть зависимой от сладкого. Просто перестать есть не помогло. Дважды был гсд, ничего не ела очень долго... И так пробовала... Все заканчивалось плохо
Добрый день! Питаться полноценно и тяга будет меньше
Хочу худеть, но сложно подобрать для себя вкусные и низкокалорийные продукты/блюда. Порекомендуйте)
А как сейчас рацион у вас? Что хотите менять?
Поделитесь вашим опытом, как вы снижали вес и за какой период?
Интересуют очень истории, когда вес стабильно был больше желаемого несколько лет. И желательно без всякого типа таблеток.
Я хочу вернуться к весу в котором была 9 лет назад. На гв я обычно набираю, а не скидываю. Вот сейчас и переживаю как буду. Мне помогает интерва
Добрый день! Цель в виде конкретных цифр на весах, да еще и сразу после родов - задача очень сложная. Чтобы худеть нужно создавать дефицит калорий, есть меньше, а тратить больше. Что если разбить вашу цель на две, и до года ребенка сосредоточиться на сбалансированном рационе, по…
Читать весь ответ врачаВсем привет ! Девочки,ситуация такая ,с ноября по Апрель занималась спортом ,придерживалась пп ,на выходных позволяла себе белое сухое вино ,пиво не пила ,хотя очень его люблю. Как итог минус 12 кг ,к лету почти добилась той формы ,за которой гналась . К приходом тёплых дней решила расслабиться и забросила спорт ,так как мы живем за городом у на
Добрый день.
Вообщем стоит такой сейчас диагноз .
Цель беременности нет.
Цель привести внешний вид в норму.
Читаю особенностей как таковых нет в рационе/спорт.
Пока выбрала для себя йогу и подсчёт кбжу.
Кто худел при таком диагнозе? Ничем не отличается от других похудений? Или есть нюансы?
Добрый день! Если вы редко завтракаете и часто едите по вечерам, скорее всего речь о сочетании двух факторов, которые друг друга поддерживают: привычка есть на ночь и как следствие - нежелание есть по утрам. Требуется как минимум недели 3-4 чтобы организм перестал отрабатываеть …
Читать весь ответ врача