Я - рекомендую- обмен опытом в Клуб Стройнеющих - страница 1

Вот ещё хочу вам расказать о моей диете. Даже скорее об отношение близких к моей диете... Дело в том что меня никто не поддерживает. Мама говорит что когда я худею (а до беременности я постоянно худела,кстати намного быстрей чем сейчас) у меня торчат кости,и нос становиться больше. Я согласна,но что поделаешь если у нас в роду у многих носы как у дельфинов,чтож теперь толстыми быть,чтоб из-за щёк нос не выделялся? Мама говорит что мой нормальный вес 55-56 кг. я не согласна,мне нужно 52. А о муже я вообще молчу... Он просто запрещает мне худеть! Типо зачем тебе это надо,ты мне так очень нравишься,такая грудь и попа очень сексуально,и т.д. Не скрою мне приятны эти слова,потому-что еслиб он говорил обратное я бы очень обиделась. Но! Я нехочу угождать кому-то, я сейчас себе не нравлюсь!!! Даже джинсы не могу купить,стыдно попросить у продавца 29 размер... А о целлюлите я вообще молчу! А скоро лето,на даче пляж,ну как раздеться до купальника? Мне ведь всего 20!!! А мои родные всегда пытаються меня накормить! Мама передаёт пирожки,а муж покупает тортики. Зачем? Неужели они не хотят чтоб я чувствовала себя комфортно и была уверенна в себе? А как ваши близкие относятся к вашей диете? Отговаривают или помогают?

Девочки, вот решила с вами поделится...

Ходила я на днях на базар покупать тыкву для дочки. Купила её у одной бабульки и она мне посоветовала один рецептик. Она пьёт это каждый день и обходится без лекарств, но этот напиток полезен для людей всех возростов! Он выводит из организма шлаки. Значит так- Всю эту мякоть которая в тыкве вместе с косточками (то что обычно мы выкидываем) надо варить минут 20 на воде,потом сцедить и этот отварчик пить. Я вот вчера вечером сварила и сейчас вот сижу у компютера и пью. Может кму-то пригодится...

Чмок! =)

Привет всем! Хочу написать про свой опыт. Во время беременности набрала 22 кг. рожала с весом 78, пришла домой 66, до беременности 54. Через 4 месяца после родов 50.

Совет прост. Первые 2 недели не есть рис, сладкое, жирное, мучное. Кстати, после нет никаких вопросов с кишешником и желудком. Потом, если есть хлеб, то 2-х дневный засохший, через очень короткое время отвыкаешь вовсе. Сахар, лучше не есть, да и ребенку полезно. хорошо забивает аппетит кефир (его можно до 3.2%) разбавленный с водой и солью через 20 мин идите и ешьте. И еще есть надо часто, но мало

Я вот после родов прибавила 10 кг. и, собственно говоря, никуда они не "ушли". До беременности я активно занималась танцем живота и, когда дочке исполнилось полгода, продолжила занятия (раньше не могла, было кесарево). Эффект налицо, вернее, на другие части тела! При этом, инстинктивно начинаешь есть меньше, что тоже отражается на лишних киллограмах. Очень здорово подтянулся живот, талия постройнела! В общем, рекоммендую!

Вы никогда не задумывались откуда взялась рекомендация «не есть после 18-00»? Почему не после 19-00 или 20-00, к примеру. Меня, например, эта рекомендация не устраивает. Поэтому я порылась в инфе на просторах инета чтобы узнать по какой формуле она рассчитывалась. И вот что у меня получилось.

Не есть после 18-00 рекомендация для среднестатистических граждан, которые работают пятидневную рабочую неделю. С учетом того, что спать надо ложиться в 22-00 - 23-00, вставать в 6-00 – 7-00, завтракать в 6-30 – 7-30, а в 8-00 быть на работе.

Другими словами, последний прием пищи за 3 часа до сна, перерыв на ночное голодание от 12часов до 14, причем не более 14 часов. Это важно, если увеличивается интервал между вечерним и утренним приемом пищи, то могут быть сбои в организме. В результате наш умненький организм начнет вести себя так же как и при диете, т.е. откладывать жиры про запас. А мы как раз этого и стараемся избежать.

Так что, милые девочки, для того чтобы не наедаться на ночь без стрессов и с пользой для организма мы должны высчитать время последнего приёма пищи индивидуально. Ведь эта привычка приобретается на всю жизнь, и не надо делать её не комфортной для себя.