Клуб Стройнеющих

Наши мотивашки,мотиваторы, интересные картинки, фразы дня в Клуб Стройнеющих - страница 2

35 123 участника
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
Категория
Наши мотивашки,мотиваторы, интересные картинки, фразы дня
Про КЕТО Модераторская ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ - ОТЗЫВЫ ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ ! Наши достижения и победы! БУЧ - Белково-углеводное чередование Все что касается спорт-питания(отзывы, обмен опытом, советы) Все о животике Все о системе -60 Разгрузочные дни Растяжки, целлюлит Диета Дюкана Диета Кима Протасова Джиллиан Майклс Дневники худеющих ЗОЖ и ПП ИНФОРМАЦИОННЫЕ СТАТЬИ и ссылки Йога Наши мотивашки,мотиваторы, интересные картинки, фразы дня Наши будни в ЗАЛЕ Наши меню Отчеты-результаты о питании, о тренировках Помощники в нашем нелегком деле(косметические средства,тренажеры) Подсчет калорий Программы и системы снижения веса Прошу поддержки!!! Помогите набрать вес РЕЦЕПТЫ !!! Скрабы,массажи,обертывания обмен опытом Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне) считалочки и линеечки Сытые и Стройные - по системе М.Королевой Синди Кроуфорд Улыбнитесь!!! Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться) Хочу попу как орех)) Хочу упругую,красивую грудь,как?) Хочу марафон!Давайте вместе худеть!Набор на марафоны) Шон Ти Я сдаюсь..Наши поражения.. Японская диета Я - рекомендую- обмен опытом Я кормящая мама) Ярослав Брин ENVY Архив конкурсов
Мама двоих (17 лет, 13 лет) Москва
принимайте в свои ряды)))

присоединяюсь к Вам=) пора бы уже заняться своей фигурой!!! за беременность набрала 10 кг,быстро вернулась к добеременному весу (57 кг), 1 кг бегает туда сюда (то 57 то 58)...но живот есть и за последне время даже больше стал (это всё чай с печеньками!!!!). есть конечно мечта весить 55, но сейчас важно другое! Так вот основная цель на данный момент - это живот и попа! и вот тут у меня к вам пару вопросиков:

1) как мона избавиться от целюлита на попе?

2) и где мона почитать про систему - 60 (наслышана о ней, а что эт такое не знаю)?

пасибки всем откликнувшимся=)) и пасибки модератору, отличное сообщество=)))

Мама мальчика (18 лет) Тирасполь
День седьмой - вес снова "тронулся"

сегодня наконец-то, после двухдневного "отдыха" снова в минус )))

Итак:

вес 58,2 (- 600)

ОТ 72 (-1)

ОБ 93

ОН 53

Меню на сегодня:

День 7
Завтрак: зеленый или травяной чай без сахара.
Обед: 200 граммов отварной говядины, немного фруктов.
Ужин: Любой из вариантов ужина за прошедшую неделю японской диеты, исключая вариант предлагаемый на ужин третьего дня.

Мама мальчика (18 лет) Тирасполь
День шестой...но все на месте (((

чтой-то все "остановилось"....за три дня 2,1 ушло и вот второй день все без изменений, хотя пуза и боков уже нет, может потом вес "тронеться" )))

Меню на сегодня:

День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.

как говориться доживем до понедельника )))

Мама мальчика (18 лет) Тирасполь
День пятый

Сегодня вообще без изменений....хотя чувствую что "уменьшаюсь", как легкость какая-то что ли, но ни весы, ни объемы этого не показали (((, посмотрим что будет завтра....

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Вы можете натереть ее, нарезать или же половину моркови съесть просто так!
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты, кроме банана и винограда

Мама мальчика (18 лет) Тирасполь
День четвертый

шок первого дня прошел))) ....

вес 58,8 (-300)

ОТ 73 (-1)

ОБ 93 (-1)

ОН 53 (-1)

Меню:

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

Мама мальчика (18 лет) Тирасполь
День третий

ну вот вроде бы все параметры на месте остались только "бока" уходят )))

Вес 59,1 (- 400)

ОТ 74 (без изменений)

ОБ 94 (-0,5)

ОН 54 (-1)

Меню:

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жареный в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

Стремимся к... или хочу быть такой!!!

Девочки, еще решила создать такое сообщество как: стремимся к... или хочу быть такой!!! (Может будут идеи по переименованию категории? все предложения учту!!!)

Многие из нас помнят себя стройными, худенькими и воздушными!!! Многие из нас уже даже и выкладывали свои фото к которым стремяться!!! Вот именно поэтому решила создать эту категорию, чтобы нам без проблем найти свои старые фоточки (нк или фоточку того на кого равняемся) и посмотрев на них - лишний раз не кинуться к холодильнику!!!

P.S. Девочки, кто уже выкладывал здесь в клубе свои фото на эту тему, переместите, пожалуйста, их в нужную категорию!!!

Мама мальчика (18 лет) Тирасполь
День второй- Я В ШОКЕ ))))) минус 1 400

Ну вот и долгожданное утро....на весах 59,500...я в шоке (-1,400)

мереем дальше

ОТ - 74 (-2)

ОБ - 94,5 (-0,5)

ОН остался прежним (вчера не писала) - 55

я довольна как слон

Меню:

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.