Наши мотивашки,мотиваторы, интересные картинки, фразы дня в Клуб Стройнеющих - страница 43

Почему именно к отпуску? Ну просто надо какой-то рубеж, цель. Теперь надо ставить новые цели.)) Я кже влезаю во все, что лежит в шкафу. Хочу теперь красивый пресс. Живот еще далеко от идеала. Планирую в отпуске продолжать лёгкий спорт, а вот с едой пока...

Девочки ,скинула почти 20 кг ,ну вот куда-то мотивация и настрой улетучиваются🤷‍♀️.Покидайте ваших блогеров фаворитов в инсте по питанию ,мои любимые это Бразговский ,Гречин ну и ещё пара нутрициологов .Худеть долго ещё ,и предстоит отдых в август...

На этой фото сделанной пару дней назад мне 38 лет. 2 родов . Рост 163 см вес 54-55 кг об'емы 87/64/87 см . с сентября 18 года села правильно питание ( исключила фаст Фуд, жирное, сильно ккал сладкое, хлеб, газировку и соки ) кушаю Мясо, рыбу , фрукты овощи , каши. Пью чёрный и зелёный чай, минералку, воду, смузи. Не превышаю 1600-1800 ккал в день. Спорт с конца января. Пресс , ножки и ручки, ходьба более 10000 шагов в день. Контрастный душ, обвёртывание и бандажный пояс пока не стянется кода на животе. внизу фото 18 года кушаю все что хочу

В далёком прошлом я занималась спортом. Не "спортом", парураззашлавзал, а самым настоящим, отличающимся не только регулярностью занятий и нацеленностью на результат, а и соревновательной деятельностью.

Попалась вчера на глаза подборка фотографий на тему, что цифры на весах не имеют такого значения, какое принято им придавать. Вся суть в параметрах. Вот пару фоток: