Шон Ти в Клуб Стройнеющих - страница 3

Сегодня начала возвращение к тренировкам, решила попробовать с Шоном Т. Расписанный курс, всего 25 мин., но после первой трени я была вся мокрая, а лицом напоминала свеклу. Но до чего же классные ощущения! А потом еще под холодную воду разгоряченную кожу засунула. Кайф! По определенным причинам перерыв в занятиях был довольно большой, так что выносливость и форма слегка ушла. Не ставлю себе цель подготовки к лету, просто хочу ввести спорт в свою жизнь опять и нравится себе в отражении. Параллельно буду добавлять еще дополнительные упражнения на спину и ноги с ягодицами. И стараться следить за питанием.

Может кто хочет присоединиться? Завтра проведу замеры, постараюсь сделать фото и буду следить за изменениями каждую неделю.

начала делать fit test в insanity,и на 15-ой минуте в полуобморочном состоянии выключила...еще мин 20-25 лежала на коврике приходила в себя)))))как все запущенно!а когда-то я считала себя спортсменкой.
далее по вашим же советам включила Т25...она сложнее,чем тренировки у Джилл однозначно(хотя я не все пробовала у нее),многое не получалось,в чем-то путалась(руки-ноги),что-то заканчивала раньше,чем положено,но в целом я ее осилила.
Я-такой человек,который не потеет почти.В страшную жару,при физических нагрузках,я максимум краснею и покрываюсь испариной,но не стекающие капли пота,сегодня я пошла в душ-МОКРАЯ! и у меня тряслись ноги

Тренировка INSANITY
Кто занимается по ней?с какого уровня подготовки вы начали?Какие рекомендации бы дали?
Мне до смерти надоела Джиллиан..в инете куча положительных отзывов о Шоне.Хочу попробовать,но боюсь))))
Главное с чем боюсь не справиться-это отжимания.Кто со слабенькими ручонками начинал и добился успеха?)))))

могу сказать,что было очень интересно и результаты несомненно будут у всех без исключения ,если не пропускать и подключить питание...Я старалась правильно питаться,заниматься без пропусков...но и бывало такое,что после работы приходила поздно и просто падала...еще сыночку нужно было уделить внимание,о занятиях не было и речи...и еда...на праздники расслабилась немного (((в общем буду работать и работать над своими проблемными зонами и питанием..из достижений : Подсушился живот и бедра,ноги нет,но подтянулись..мои замеры на 11.03

вес : 51.2

живот : 76

талия : 64.5

бедра : 89

ушки на ногах : 90.5

шов кс : 80

нога под попой : 52

грудь : 82,5