Страница 2 - Клуб Стройнеющих — общайтесь на форуме Бэбиблог

Мама двоих (13 лет, 8 лет) Могилев

Шон)) вчера вступила в ваши ряды...Есть вопросики...

С какой программы именно начать?))в контакте есть сайт со всеми видео,их много,а какая самая первая не знаю...смотрю...первый месяц Plyometrik,начала его.....НО!!!!я всегда считала,что я подготовлена,занималась с Джиллиан,ходила в тренажерный,пока не вышла на работу (сейчас вообще нет возможности).И поняла,что я Лох))) программа 40мин,после 25 минут стала филонить...ооочень тяжело...

очень хочу заниматься дома,раз не получается в тренажерный ходить,начитавшись,что можно и дома фигуру слепит

скинуть совсем не много,главная задача подтянуться...тело,как желе...Это для себя,чтобы потом сравнить...:

Милена → Шон Ти

Мама мальчика (13 лет) Кузнецк

киньте ссылку....Плиз....на Ютуб одни объяснения....А не занятия!!!!

Regina → Шон Ти

Мама девочки (12 лет) Ульяновск

Начала Альфу

новый год выбил меня из режима питания и спорта,будь он неладен.

К концу праздников весы показали мне 57,6 (+1кг после окончания марафона "Хогвардс"). Нужно было принимать меры,срочно и 6 числа я встала на путь истинный возобновила брошенную боди революшен ДМ и прибавила Фокус Т25 Шона Ти. Утром-Шон альфа,день-ДМ. Результат: 56,1 сегодня на весах!!! В пн закончу боди революшен напишу общий результат

Katrusya → Шон Ти

Мама девочки (12 лет)

Шон Ти и фокус!

Девочки кто проходил эту программу? Насколько эффективна? Смущают трени по 25 минту...маловато как-то...
3 уровня по 5 недель, пока их пройду уже апрель месяц будет...хочется весной выглядеть хорошо, и не потратить время впустую...
Жду отзывов , спасибо!!!

Карина → Шон Ти

Мама четырех (от 5 лет до 15 лет) Москва

Шон Ти Т25

сегодня АБ Интервалс,неплохая треня на пресс,я конечно же в некоторых моментах опускала ноги,не хватало мощи держать))) пресс слабеньктй оказался!)))

пропотела хорошо,но ккал затратила не особо,163 ккал за 29 мин

Далее я включила Лощер Фоцус Цардио , тенировка пободрее,я такие люблю!

для меня тренировки делаются легко,раньше у меня дыхалки не хватало,а сейчас на раз,скачу без проблем

очень нравятся тренировки шона,они отлично тренируют выносливость

за фокус кардио 220 ккал,средний пульс 136,максимальный 173

продолжение следует....

Карина → Шон Ти

Мама четырех (от 5 лет до 15 лет) Москва

24.11.14 Шон Ти Т25

сегодня по расписанию спид1 ,хорошая треня такая,мне очень нравится

на пульсометре 252 ккал,средний пульс 163,максимальный 185

далее я сделала тотал боди ,треня посложнее конечно,на ней я немного под устала,но все же не так как на инсанити ,

на пульсометре 262 ккал,средний пульс 163,максимальный 187

после вчерашней трени со штангой ,у меня безумно болят /ноют ягодицы....капееец.....

Карина → Шон Ти

Мама четырех (от 5 лет до 15 лет) Москва

начала Т25 (23.11.14)

Хочу поделиться впечатлениями от сегодняшней трени )
Захотелось мне попрыгать с т25 альфа кардио! Ну норм отскакала как обычно , даже вспотела немного
Дочка спала еще, не хотела терять время даром.... Взяла штангу, включила музыку, набросала примерно на листике что хочу сделать ...
1)Приседы 3*20 ,ну норм ,че,как обычно все)))
2)Махи ногами в сторону 3*20 (каждой) тут мои булки начали гореть
3)Ягодичный мостик со штангой 3*20... О боже, я была готова кричать от жжения
4)Выпады со штангой 3*20 , мой пульс уже зашкаливал за 180
На последок я решила сделать

5)любимую тягу штанги в наклоне 3*20
Подведу итоги!
За 28 мин т25 278ккал, это оч хороший результат, потому что за часовую инсанити я 350-400 ккал жгу