Поиск
Marimar 
Мама ангелочка и дочек
Где то в облакахЗавтрак .яйцо + творог детский фруто няня без сахара
На перекусы были овощная солянка . И детское яблочное пюре .огурец.хлебцы
Обед. Щи на кур .бульонне
Ужин.яйцо, творог детский , огурец .
Как то так, времени на сегодня готовить не было совсем .
...Хотя,начала уже 4 июля. Но сантиметр нашла сегодня. Решила вести дневник и отслеживать изменения.
Эхх, в миллионый раз решаю брать себя в руки , пока не очень получается .Рассчитала коридор ккал и имт и кбж
Девочки, был жёсткий сбой гормональный. Лечилась около года. Потом операция. В марте вышла на финишную прямую. Поставила гормональную спираль, и вес стал по чуть-чуть уходить. Питание стараюсь контролировать давно. И,вот в апреле я увидела результат. Нак...
Хочу показать свои результаты за 3 месяца. Начала заниматься спортом в конце февраля. Первый месяц занималась каждый день по 45 минут дома+тренажёрный зал 2-3 раза в неделю. Следующий месяц-тренажёрный зал 2-3 раза в неделю,3 месяц- 4-5 раз в неделю. Сей...
Ну собственно вот и все новости )))
Не люблю себя ограничивать. Могу, но недолго.
Было -60, потом пп с подсчётом калорий, теперь вот решила дробное попробовать. Это помогло мне сдвинуться с плато.
Уже неделю, пока довольна. Питаюсь 5 раз в день по 250-300 к...
8-14 день здесь https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3091577
1-7 день здесь https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3091535Начальный пост здесь ...
1-7 день здесь https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3091535
Контрольные замерчики после 1-й недельки (примерные, с утра метр не нашла, воспользовалась рулеткой:))):
ОГ 106 (-2см)
ОТ 95 (-1см)
ОБ 110 (-2см)
Вес 75,6 (-3.10...
Начальный пост здесь https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3091519
План, не без изменений конечно, но почти выполнен!!!
Замеры на 1.05.2018:
ОГ 108
ОТ 95
ОБ 110
Вес 78,7 (жесть)
Питание (1 белковый день):
...
