Поиск
И так моя книга ко мне прибыла. На этой неделе изучила его первую книгу "я не умею худеть". Настраиваюсь морально. Нужно подготовить продукты а сейчас выходные поэтому возьмет пару дней. Планирую начать в понедельник. Может кто пробовал? Надеюсь что буду...
Факты с Дюкана. Лично мои, с моим организмом и моим опытом.
1. После первых дней атаки хочется себя порадовать вкусным, так как 3-5кг быстро ушедшие кажутся победой! Но если себя порадовать "запрещенным", то это поражение, килограммы вернутся моментально. Вода. Нельзя так делать.
Утром на весах 63,5
ОГ 92
ОТ 77
ОЖ 90
ОБ 106
Рост 156см.
Коровушка одним словом)
Первый день Атаки, всего их 3. Все правила выполнила, питалась белковой пищей в течении дня, съела 1,5 ст.л овсяных отрубей, выпила 8 стаканов по 200мл жидкости, 20 минут ак...
Девочки, всем привет. У кого есть книга, и кому не жалко, скиньте, пожалуйста, буду очень благодарна. guzel_sh_86@mail.ru
Иду дальше. 3 кг надо еще бы убрать и держаться в весе.
Из минусов:
Роды и фигура
Мне от природы досталась широкая кость и бОльшую часть жизни мой индекс массы тела превышает норму.
Заказала готовую еду - неделя атаки. Привозят еду по жаре в картонных коробках с бутылкой холодной воды. Привозят Кисляк. Опасно для здоровья. Выбиваю свои деньги назад. Ну и возникновение отравлений и кишечных расстройств неизбежно
4 дня на атаке, без нарушений.
Всего минус 1 кг.
Что за фигня?
