Девочки, проверьте плз мое меню. Все ли правильно, что не по ПП. Буду очень благодарна, пока еще не совсем разобралась. Итак
Завтрак (8.00-8.30) каша овсяная на воде+чернослив или банан (яблоко) или овсянка+отруби с йогуртом+фрукты (банан, яблоко, чернослив)
12.00 Перекус творог или яблоко или запеканка с белками и черносливом
14-14.30 Обед овощной суп на курином бульоне, или салат+отварная курица или запеченная телятина(рыба)
16.00 Перекус салат без масла, обычно с винный уксусом или бальзамическим или яблоко
19.30-20.00 Ужин отварная курица, рыба с огурцом. Иногда ужин бывает позднее (когда приходим с дочкой из бассейна) около 21.30 Тогда пью ряженку только.
Выпиваю вечером заваренные льняные семена. Жидкости пока 2л не набирается.Стараюсь.
Девочки, ну что ж такое! Может конечно я рано результатов жду..... 2 недели живу на ПП, все взвешиваю, считаю, ем чуть меньше нижней границы (больше не могу наесть никак), пока ребенок болел в зал не ходила, но каждый день занимаюсь с ДМ по программе Slimdown. Сегодня взвесилась-измерилась - кошмар, на весах +200 гр, по объемам все как и было, ни на сантиметр не ушло!!! Что же делать???!!! Теряю мотивацию!!!
Не могу понять, почему, на 3 день начала болеть голова, выпила таблетку, поутихло, на следующий день снова.
Вообще не страдаю головными болями последнее время, но эти 2 дня кошмар!
Сегодня 5 день атаки, постараюсь выдержать....
А у вас как???
Главный пост марафона -http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1736527
Двеееееее звездыыыы... Две светлых повестииии...
Под впечатлением от поста Жени
А ведь и правда меняется мироощущение. Сейчас я чувствую себя гораздо увереннее. И даже в какой то степени счастливее. И это замечательно. Не отступайте- дальше будет легче
Спортом и пп я занялась 2,5 месяца назад, вдохновившись достижениями девчонок, в часности Юлии! Весов дома не было, поэтому полагалась на сантиметр и зеркало)))
За 2,5 месяца: талия -7см, попа и ноги -3см. Но это еще не все,сегодня, находясь в медцентре по делам, увидела и весы и попросилась взвеситься! Было страшно и волнительно! Но когда я увидела цифру на 8кг меньше- меня чуть инфаркт от радости не шарахнул!!!)))) Все,теперь я непобедима-буду дальше двигаться к своей цели! Теперь я точно знаю, что все вполне осуществимо,главное-только захотеть!))))