Девочки, посоветуйте рецептик, что можно испечь из груш малокалорийное.
Послал брат сообщение вконтакте: Мелкая ты классно выглядишь-вот кому нужно стесняться и ходить в мешке))))
Кто нибудь читает электронный журнал ХП(Худеем правильно)?
Там очень много интересных и полезных статей , советов и т.д... Один из товары отличного качества.... Но то, что я узнала о моющем средстве для посуды, повергло меня в шок.... Оказывается это средство хорошмй антисептик, который ооочень легко смывается даже холодной водой. Так вот мне подруга сказала, что все фрукты она моет этим моющим средством... Я пошла дальше - мою им и зелень и овощи!!! Что скажите )?
Тема звучит как в "курилке")))
А вообще я для себя новое открытие сделала - пиколинат хрома, супер вещь!!!
Слышала уже давно..., но не верила... Это биодобавка типа витамин, очень хорошо снимает зависимость от сладкого... Пью 6 дней, довооольна ка слон , сама себе удивляюсь... так приятно не зависить от этих навязчивых сладостей!!!
После вчерашнего отвеса нет.Но и привеса тоже))))
воды мало(как то не было даже минутки на воду(((
Уход-утром скраб и контрастный душ.Вечером контрастный душ и самомассаж с АЦкремом
Упражнения -утром легкая зарядка.Вечером лайт-вариант на диске здоровья,плюс растяжка
Вчера маман притащила йогурт в стаканчиках.и сегодня эта зараза ("йогурт") испортила мне весь баланс БЖУ(
Утро-каша 4 злака ,банан,кофе с молоком
Банан,100 грамм "йогурта"
говядина паровая 150 грамм плюс 300 грамм томатов плюс 2 стаканчика йогурта.На 2 раза.
Творог 0% 200 грамм плюс 70 грамм изюма,чай зеленый с молоком
Вечером еще кефирчику попью.
Калорийность 1577,
Б-110=30,7%
Ж33=9,3%
У215=60%
После вчерашнего отвеса нет.Но и привеса тоже))))
воды мало(как то не было даже минутки на воду(((
Уход-утром скраб и контрастный душ.Вечером контрастный душ и самомассаж с АЦкремом
Упражнения -утром легкая зарядка.Вечером лайт-вариант на диске здоровья,плюс растяжка
Вчера маман притащила йогурт в стаканчиках.и сегодня эта зараза ("йогурт") испортила мне весь баланс БЖУ(
Утро-каша 4 злака ,банан,кофе с молоком
Банан,100 грамм "йогурта"
говядина паровая 150 грамм плюс 300 грамм томатов плюс 2 стаканчика йогурта.На 2 раза.
Творог 0% 200 грамм плюс 70 грамм изюма,чай зеленый с молоком
Вечером еще кефирчику попью.
Калорийность 1577,
Б-110=30,7%
Ж33=9,3%
У215=60%
Привет стройнеющим).Девушки, вопрос вот в чем. У меня было КС. Живот уходит, но эта складка над швом так и остается фартуком нависать. Удалось ли кому -нибудь после КС добиться плоского животика без складки этой???
Вот уже как 2 года весы у нас "глючат", показывают не то, что есть. Хотя раньше они были вполне себе информативные, на них я постройнела с 75 до 58 и они меня устраивали. И вот последние полгода совсем они выдохлись, уже ничего не показывали. Я начала худеть без весов. Вчера были в икее и купили аналог наших, и что же???? вместо ожидаемых хотя бы 65 67,5!!!! я месяц назад взвешивалась, была 66((( что-то это правильное питание все больше заставляет в себе сомневаться. я на нем ничего не теряю это не то слово, набираю. Но зато теперь можно начинать участвовать в марафонах)))) для большей мотивации.
UPD Девочки, я никого не хочу обидеть! просто пытаюсь понять, что я на ПП делаю не так. Видимо, эта система просто не для меня. Давайте будем добрее друг к другу, и будем друг друга поддерживать! Если кто не согласен - пожалуйста, проходите мимо! у меня и так уже мотивация нулевая с такими комментами как есть поменьше!(((