Поиск

Клуб Стройнеющих - страница 41

57 971 запись
34 788 участников
Популярные авторы
Аватар Marimar
Аватар Мама ангелочка и дочек
Аватар Где то в облаках
Популярные авторы
Аватар Marimar
Аватар Мама ангелочка и дочек
Аватар Где то в облаках
Категория Поиск
Программы и системы снижения веса
Аватар
Комбинированные тренировки в зале. Программы и системы снижения веса

Хочу попробовать. Цель - скинуть 5кг и подтянуть мышцы.

Оцените, пожалуйста! Может кто-то занимался по такому принципу?

Чередование работы на кардиотренажёре и силовых упражнений. Причём силовые упражнения выполняются суперсетами. Из 18 силовых упражнений, на ноги только 4. Здесь это оправданно тем, что ноги будут получать большую нагрузку и на кардиотренажёрах.

Тренировка 1

Читать далее
Аватар
Хочу правильно и по вкусу питаться! Что подскажите??? Программы и системы снижения веса
С моими специфическими вкусами к еде, мне очень трудно!!!!!!!!!!!
Так вышло, что люблю очень мало продуктов и блюд( но сделать с собой ни чего не могу поделать(
Худела на системе -60 после 1ых родов, но ограничение ужинов... для меня просто каторга - я можно сказать оставалась голодная вечером, а так как ложимся спать очень поздно, то это плохо сказывалось в итоге на моем желудке(((
Хочется подобрать себе какое нибудь питание, что бы стало стилем жизни, что бы все просто и без напрягов!!! Наверное из мира фантастики что бы еще неб ограничения ужина до 6, ну хотя бы до 8-9, т.к. ложимся в 12 ночи)
Не знаю возможно ли это вообще, если вообще такие здесь, кто питается так как хочет, т.е. ест любимые продукты и радуется своим телом???
Может есть среди вас те кто очень придирчив к еде, как вы выходите с положения???
Скидываю список продуктов, что ем ,а что категорически нет! может среди вас найдутся близкие души и подскажут мне как мне правильно и вкусно худеть и поддерживать себя в форме???
Прошу под кат........
Читать далее