Вчера был 3 день занятий,вчера не отписалась-забыла!Вообщем было полегче,чем раньше,время тоже прошло ничего быстренько)))Я восхищаюсь ей каждое занятие-какая она молодец!!!
p.s.дочка опять была со мной,а мелкий нам мешал))
Прозанималась 6 дней, в последний день уже ничего не болело, не то что в начале... И пришли красные дни календаря, сделаю пару дней перерыв. Хочу сказать, что с самого первого дня все упражнения выполняю от начала и до конца без остановок, только отжимания делаю чуть медленнее. Питание остается прежним,со 2 февраля на завтрак обезжиренный творог, на ужин 1% кефир, обед доедаю за дочкой)))))))))))) И есть не хочется!!!!!!Урра!!!!! Главное не сорваться....Хочу поделиться радостью, купила сегодня механические весы, электронные у меня были, но пол не ровный и они в разных углах комнаты показывали разный вес. Я взвесилась и ........... мой вес 57 кг))) Я то думала где-то 62 кг... Я на учет вставала 57 кг... Появился стимул снизить планку..буду худеть до 52 кг...Сама в шоке...я в 11 классе 55 весила. Самое главное это убрать живот... Удачи мне!!!!
Начала Заниматься с Джиллиан Майклс (30-дневная программа). Мне очень нравится, сложно, но зато чувствуешь как твое тело напрягается, разогревается, а потом болит...а значит прогресс есть. Только вот у меня возникли несколько вопросов. Девочки, подскажите:
1. В начале ролика Джиллиан говорит о своей диете, которую следует соблюдать эти 30 дней, но нигде не могу найти ее. Что это за диета? Кто знает?
2. Вы выполняете 30-дневку без перерывов? каждый день? а то вот я отзанималась 5 дней, а вчера была на дне рождения подруги, поэтому пропустила тренировку. а вот теперь совесть мучает...
3. У Джиллиан еще есть 6-недельный курс для красивого живота ...кто пробовал? какие результаты?
первый уровень уже не замечаю как пролетает!!! уже даже скучновато и просто, а первые дни вообще ходить не могла.... НО, пока не вижу результатов ни по кг ни по объемам!!!!.... блин:(... надо меньше есть. с понедельника на диету видимо придется... без нее никуда.
Сегодня был второй день занятий))Как мне показалось,было чуть легче чем вчера)) и время прошло быстрее,вчера я думала эти 30мин.ни когда не кончатся,сегодня жду дальше,чтобы делать,а она опа и все!!Правда сижу вообще сил нет,руки трясутся,присесть для меня целое испытание((И еще,у меня нет гантелей занимаюсь с бутылками по 1л.,а они у меня скользили,да и вообще с ними не удобно,но что делать!
p.s.дочка опять была со мной))после занятий сразу бежит взвешивается.
Пишу, а у самой чуть не слезы на глазах...Вообщем заретили мне всяческую физическую нагрузку. Вот немного предыстории: в принципе со спортом я всегда дружила: лыжи, баскетбол, рукопашка. На здоровье не жаловалась. Только вот во время беременности начались сильные скачки давления, плюс ужасная боль в так называемом солнечном сплетении, которая отдавала то в руку, то под лопатку, то вообще в челюсть. Терапевт сказал, что это гастрит. Ну и лечили соответственно от гастрита. И вот - на 3 день занятий с Д.М. эти боли повторились, причем приступ не могли снять ни чем. Приглось вызвать скорую (змучался муж на меня полусогнутую смотреть). Я то думала приступ гастрита - но тут - мне ставят сердечный укол. На следующее утро по рекомендации фельдшера со скорой я пошла к кардиологу (точнее поехала в др.город), рассказала ему все свои симптому, ощущения, на что он мне ответил - Это проблемы с сердцем.... Сделали ЭКГ. Вообщем итог не такой уж серьезный. Ну об этом писать не буду. Напишу лишь то, что с физическими нагрузками мне надо распрощаться (нельзя ни в коем случае), плюс диета-не есть острого, соленого, жирного и пр. ерунды. Не нервничать. Так что девочки-теперь ябуду только читать ваши посты и радоваться за ваши достижения.
ПСЫ: ладно хоть диету назначили ))))
начиталась, я такая тут про Джиллиан и думаю надо и мне попробывать...ходить куда-то я не люблю, а вот дома в самый раз)Начала читать описание программы,что там кричат и матерно ругаются,ужасно сложно)но все довольны)
стало страшно..а потяну ли...
ну думать и гадать это одно, а пока не проверишь не убедишся..так вот..сегодня был мой первый урок...Мне очень очень понравилось)буду заниматься,не так уж это и тяжело..и тренировка проходит быстро и весело:)особенно эти кардио)(бедные мои соседи)
Девочки у меня сегодня был первый день занятий,скажу честно,Я ЧУТЬ НЕ УМЕРЛА!Очень тяжело было,особенно отжимания,я их вообще не могу делать.Была вся мокрая,лицо красное,ноги стали ватные,сил не было вообще,сейчас уже более менее отошла)))Она конечно класс,с ней прям хочется заниматься!!!
p.s.Дочка моя встала рядом со мной и тоже повторяла все(но не так все как надо,но все же)и была со мной до конца,тоже была вся мокрая,красная,но устала видимо меньше меня,потом пошла прыгать за" Прыг,скок команда"-я бы уже не смогла)),а мелкий залазил на меня,когда я лежала на полу и прыгал на мне-это было вообще жесть!Да,доча сказала,чтобы я без нее не занималась))
решила попробовать сегодня второй уровень...я мокрая мышь...срочно в душ!!!!!!!!!!!