Поиск
Клуб Стройнеющих

Джиллиан Майклс в Клуб Стройнеющих - страница 2

35 123 участника
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
Категория
Джиллиан Майклс
Про КЕТО Модераторская ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ - ОТЗЫВЫ ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ ! Наши достижения и победы! БУЧ - Белково-углеводное чередование Все что касается спорт-питания(отзывы, обмен опытом, советы) Все о животике Все о системе -60 Разгрузочные дни Растяжки, целлюлит Диета Дюкана Диета Кима Протасова Джиллиан Майклс Дневники худеющих ЗОЖ и ПП ИНФОРМАЦИОННЫЕ СТАТЬИ и ссылки Йога Наши мотивашки,мотиваторы, интересные картинки, фразы дня Наши будни в ЗАЛЕ Наши меню Отчеты-результаты о питании, о тренировках Помощники в нашем нелегком деле(косметические средства,тренажеры) Подсчет калорий Программы и системы снижения веса Прошу поддержки!!! Помогите набрать вес РЕЦЕПТЫ !!! Скрабы,массажи,обертывания обмен опытом Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне) считалочки и линеечки Сытые и Стройные - по системе М.Королевой Синди Кроуфорд Улыбнитесь!!! Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться) Хочу попу как орех)) Хочу упругую,красивую грудь,как?) Хочу марафон!Давайте вместе худеть!Набор на марафоны) Шон Ти Я сдаюсь..Наши поражения.. Японская диета Я - рекомендую- обмен опытом Я кормящая мама) Ярослав Брин ENVY Архив конкурсов
Инна → Джиллиан Майклс
Мама мальчика (15 лет) Бровары
10 дней с Джиллиан

Итак, позанималась я десять дней по 30-ти дневке. Перехожу на второй уровень. Вес не потеряла. В объемах тоже почти ничего: 

Читать далее
наиля → Джиллиан Майклс
Мама четырех (от 15 лет до 28 лет) Москва
девочки с чего начинать?

вот собственно и весь вопрос.похудела с 78 до 62,5,хочу худеть дальше,до 55.понятно что и подтянуться надо.а у Джилиан столько программ! пробежалась глазами а они вроде как все и нужны мне.сидя дома с 4мя детками сильно временем на себя не располагаешь,хочется начать с чего нибудь а там уже набив руку можно и нескольками заниматься программами сразу,я так думаю.с какой лучше начинать,посоветуйте пожалуйста.

Читать далее
Kerry → Джиллиан Майклс
Мама двоих (16 лет, 5 лет) Пермь
И я туда же....

Ну вот девочки, посмотрев почитав ваши посты и я решила скачать себе программу с Джилиан.... Сегодня первый день... Скажу четно - все пол часа я не вытерпела - упала на 17 минуте (ну слаба .. пока). Ноги как протезные. Самое сложное для меня это отжимание - даже в школе с этим туго было. Главное видно что есть результат - мышцы реально все работают, а пот... градом. Буду страться!!!!!

Читать далее
Солнышко → Джиллиан Майклс
Мама троих (15 лет, 14 лет, 9 лет) Москва
Вода и спорт

После занятий очень хочется пить. Знаю, что нельзя кушать за 2 часа и после тренировки, а воду пить можно? Не будет она накапливаться в виде отеков?

Инна → Джиллиан Майклс
Мама мальчика (15 лет) Бровары
Фитнес - пояс

Девочки, есть у меня вот такой вот пояс undefined

Как думаете, стоит его одевать при занятиях с Джиллиан (30-ти дневка)? Будет эффект? Может кто пользуется таким?

Я пару раз одела и под ним вся мокрая была, как будто облили водой)

Анна → Джиллиан Майклс
Мама троих (17 лет, 14 лет, 11 лет) Натания
Девочки, у меня вопрос

Я сегодня начала заниматься с Джилиан. Я правильно поняла что каждый уровень длится 10 дней?

А гантели на каждом уровне одного веса, или разного? У меня гантели 2.3 кг, подходят?

Марьяна → Джиллиан Майклс
Мама двоих (16 лет, 14 лет) Винница
мой месяц с Джиллиан.

  вот уже месяц как я занимаюсь с джилиан... я еще не заончила 3 уровень. прошла 2 дня и вернулась на 2, мне тяжело с гантелями 1.5 кг. так что с 10 числа с Луной приступаю к 3му)

Читать далее