Марафон с Джиллиан "Стройная фигура за 30 дней". День 1
Начинаем!
Читать далее
Категория
Джиллиан Майклс
Марафон с Джиллиан "Стройная фигура за 30 дней". Основной пост
Итак, девочки, мы стартуем в лучшее сегодня! Будем себя вновь любить, так сказать мета и немножечко физически .
Читать далее
Девушки, по-марафоним с Джиллиан «Похудей за 30 дней»?
Идея такая:
собрать 10+ единомышленников и каждый день тренить 20 минут с Джиллиан Майклз под её программу «Похудей за 30 дней». Каждый вечер в 21:00 (п
Читать далее
Джиллиан, отзывы
Добрый день, хочу послушать отзывы о Джиллиан Майклс похудей за 30дней по уровням. Начала заниматься 5дней назад, пока отвеса нет, рано наверное еще, но живот не так сильно выпирает, как было до🤭. Рост 160, вес67. Ребенок на гв 1р в день утром, еще гипотиреоз, пью таблетки.
Читать далее
Ищу тренировки
Доброго времени суток. Ищу видео-тренировки для домашнего использования. Может у кого есть? Особенно интересует Джиллиан Майкл "Стройная фигура за 30 дней" с переводом. Заранее благодарю.
Читать далее
Про Джиллиан
Прыгаю с Джилл - 1 уровень.
Бодро, все нравится, но голеностоп болит (или та часть, что у ноги внизу, не знаю точно названия). Дальше же там тоже прыжки и на 2 уровне...
Подскажите аналоги пожалуйста. Спасибо.
Джилиан Майклс. Чередование программ.
Доброго дня худеющим!
Меня совершенно незаслужено внесли в чс группы Дж. Майклс в Вк, поэтому спрошу тут)
Читать далее
Боль в колене и лонном сочленении после Джилл
Отзанималась 10 дней из программы "Стройная фигура за 30 дней". Силовые без проблем, кардио с трудом. Заболело под коленкой и лонное сочленение (симфизит во время 2, 3, 4 беременности, на момент начала занятий по узи все ок). Занималась в кроссовках, на коврике, упражнения выполняла правильно. Чувствую, что прыжки и приседания мне не подходят, потому что колени и до этого хрустели и были иногда неприятные ощущения. Также имеется варикоз малого таза, иногда боли в крестцово-копчиковом сочленении. Без спорта болей и дискомфорта нет. Подскажите, на какую программу перейти вместо 30-ти дневного курса? Очень хочется продолжить, уже втянулась и замотивировалась) Рост 160, вес 54.
Читать далее
Посоветуйте программу для тренировок!
Девочки, подскажите. Я не шибко продвинутый пользователь в плане программ для похудения)) В прошлом году начала программу "30 дней" Джиллиан Майклс. Очень заболели колени и голеностоп( к 20ому занятию я уже ходила, хромая на одну ногу. Хирург меня отруга...
Читать далее
Кто планирует заниматься Джилл
Девчонки, есть кто планирует заняться с Джиллиан Майклс?
Может вместе соберемся?!
Кто какой программой заинтересован?
Я что то наела себе бока( Пора уже заниматься, но все откладываю и откладываю. Пока думаю надо программой, хочу ту, где поменьше надо прыгать и скакать, так что 30ти дневка не подходит..
Читать далее