Прошу поддержки!!! в Клуб Стройнеющих - страница 1

Вот что я решила... Мучное и сладкое,а так же майонез-исключу вообще! Иногда (очень редко обычно перед месячными) до 12 дня буду позволять себе что-то сладенькое,немного (если вообще неприкосаться,то быстро сорвусь). Днём есть не большими порциями,мясо с овощами,картошку-минимально,рис-дикий. После 6-ти фрукты. Чай зелёный с заменителем сахара. Вот. Плюс днём спать не ложиться,и телевизор поменьше на диване смотреть.

Когда-то я так уже сбросила 10 кг,думаю и сейчас смогу...

О результатах буду писать.

До 20 лет я была совсем нестройной девушкой. Достигла ужасной цифры 70 кг. И тогда взялась за себя. Точнее организм сам решил, что хватит ЖРАТЬ. За полгода сбросила вес до 55 кг без проблем и каких либо ограничений (просто ела все, но по чуть-чуть). И до беременности (6 лет) была в пределах 56-57 кг. Рожать шла с весом 78 кг. Всю беременность есть хотелось страшно, особенно сладкого. Из роддома выписалась с весом 70 кг. Не надеялась, что сброшу быстро вес. Ан нет, даже набирать стала. За 4 месяца еще 6 кг. УЖАС. Знаю, что надо бы не так много есть, а не могу себе (особенно вечером) отказать в паре бутеров с колбасой и сыром, а потом еще печенек штук 5 съесть. Да целый день дома - холодильник рядом - все время что-нибудь жую. Как остановиться? На строгую диету садиться нельзя (кормлю грудью). Свой добеременный гардероб убрала в шкаф... Муж недоволен, но и не наседает с требованием похудеть (сам не худенький). Каждый день собираюсь ограничить количество съедаемого и не особо полезного для меня и малыша, но вижу печеньку и сдаюсь... Пыталась найти диеты для кормящих мам в интернете. Ничего стоящего не нашла. Может у кого есть опыт, поделитесь, пожалуйста!!!

Вот и я с вами..
До Б: при 176 см - 63 кг.

Шла рожать 89(!) кг!

Вышла из роддома - 77 кг.

Завтра нам будет 3 месяца. До сих пор не ушло ни грамма:( (мы на смешанном вскармливании)..

Конечно, при моем росте это, вроде бы, и не критично, НО...

Делаю общий массаж 2 раза в неделю..

С чего же нАчать? Может, диета есть какая щадящая? или пару-тройку упражнений посоветуете действенных?

Привет! Снова пришла с серьезными намерениями, прошу поддержки и помощи и обещаю от себя взаимности!

Прочитала про каллории! Мне нужно съедать в день 1500 кал. Где найти таблицу какую-нибудь с продуктами и их каллорийностью! потому что не всегда есть возможность посмотреть этикетку! Помогите!Пожалуйста!

Привет девченки! Очень хочу похудеть. Практически ничего не ем и все пру не по дням, а по часам. Из роддома вышла крупной тетей, потом месяца за полтора похудела так, что влезла во все свои штаны в которых ходила до беременности. В кофты не во все, т.к. грудь не уменьшилась, а только увеличилась. Хочу попробовать посидеть на одной гречке, ооочень помогает в похудении (проверенный вариант), но все мне говорят, что организм должен восстановиться после родо. Вопрос: сколько он будет восстанавливаться? Чувствую себя прекрасно. Тьфу, тьфу, тьфу. Подскажите, пожалуйста, может быть есть какая-нибудь диета для недавно родивших. Чтоб и витаминов хватало и силы не потерять.

Привет всем из клуба стройнеющих. Девочки вот как читаю ваши сообщения сразу радуюсь за вас. У самой же ничего не получается, после семи я вообще ничего не ем могу только пол стакана воды перед сном выпить. А кг никуда не уходят. Что же мне делать, зарядку начинаю делать дочка плачет, наверное думает что мне больно, я ей объясняю а она все равно мама нет не надо!!!!!!! Как же похудеть-то????????