Поиск
Начну с самого начала... После родов вес был на 5 кг больше привычного комфортного веса. На ГВ вес стоял и меня это вполне устраивало, потому что ела много в том числе и сладкого (запеканка со сгущенкой почти каждый день ). ГВ закончилось и пошел набор веса... +7 кг к тем что были ранее.
Началась череда попыток похудеть, которые не увенчались
Девочки, здравствуйте! Вдруг есть кто-то из Томска, желающий похудеть. Нашла очень интересное направление фитнеса - Kangoo Jumps (в специальных ботинках с пружинами).
Борюсь с лишним весом после родов и прошло уже достаточно времени , а вес не уходит. Придерживалась кето, сначала все было прекрасно, мой вес дополз до 52-53 кг и осталось не так много. Но потом за несколько дней все вернулось вспять. То ли от стресса, то ли от отсутствия отдыха, то ли гайки сильно затянула, а потом расслабила… уже не знаю. Пыталас
Девчонки, кто давно хотел похудеть, но не знает с чего начать и как лучше питаться есть такие?Предлагаю объединиться и поддерживать друг друга в этом не простом деле. Прошла кучу марафонов, много лет в теме и потому могу помочь скорректировать питание, подсказать, как лучше🤗Бесплатно! Не нл и прочее . Чисто для поддержки и общение тк сама разжирне
Девочки всем привет! Не знала куда написать...Ситуация такая: 5 дней питаюсь 1300 ккалл. Баланс кбжу соблюдаю по приложению. В рационе отсутствуют только сахар, сдоба , картошка.
Чувства голода нет вообще.
Физ.нагрузка : утром йога 15 мин. ближе к вечеру кардио 30 минут.
Цикл пришел на 9 дней раньше, т.е .прошло всего 19 дней от пред
Без тапок пожалуйста. В этом месяце что-то совсем расслабилась,мотивация что ли пропадает.
Дано: дефицит ккал (питаюсь на 1.600),тренировки каждый день..были
В этом месяце стала тренировки пропускать,в питании стала давать послабления. Предполагаю,что это связано с тем,что вес и так пришел к приличному (58кг) и я будто думаю,что от о
Никто не разбирается?? У врачу к трём, но я не могу ждать
Вопрос собственно в заголовке...в прошлом году похудела почти на 20 кг, за зиму набрала 4-5 кг... конечно, это не 20, но всё же, к сезону надо опять браться и скинуть кг. 7, лучше конечно 10, но это строгий подсчет калорий, прям ежовые рукавицы, а чуть дашь свободу себе - это уже пойдёт в +...что ж теперь всю жизнь строгий подсчет?! Печально пол
Я уже не знаю, что мне делать с моим весом, с моей головой, с собой. Набранный за беременность и декрет длиной в 9 месяцев вес практически 15 кг. Бонусом к ужасному телу - пяточная шпора, боли в спине, ужасный сон, низкая самооценка и ненависть к себе. В августе я была у диетолога, тогда мой вес был ещё только +10 кг, и были неплохие шансы верну
Здравствуйте, дорогие!
Я очень хочу похудеть. Возможно, кто-то из вас знает группы, где люди делятся опытом похудения? Буду очень признательна за любую информацию.
Планирую скинуть 40 кг🤭