А как вы совмещаете кормление грудью с похуданием? Я очень хочу вступить в клуб стройнеющих, но не знаю как совместить полезное с необходимым...
Девочки, я сегодня приступила к занятиям. 50 раз качала пресс. 20 минут крутила хула хуп. Заставила мужа привезти тренажеры с дачи...Начало положено. А вот что я сегодня кушала... Завтрак: Овсяная каша, хлебец с сыром, зеленый чай. Обед: Овощной супчик, кусочек паровой семги, клюквенный морс. Полдник: 100г творожка Агуша, зеленый чай. Я просто теперь кушаю то же самое, что и дочка:-))) Варю на двоих. Полезно и некалорийно. У нас теперь одинаковый рацион...и количество съеденного почти одинаковое :-)))
Занятие спортом ( пилатес, йога, бассейн) как нибудь повлияют на молочко??? Можно ли когда ребеночку 10 мес. заниматься этими видами спорта спокойно???
в 10 курник кусочек добрый.
вообщем до 12. потом рис наверное в обед часам к 15.00
и ужин легкий 17.00
на этом усё.
64.300. во как здорово и ем все, и малыша кормлю и худею
можно ли при ГВ сидеть на такой диете http://wwwoman.ru/fitness/21day/index.html ?
До беременности вес 52 кг (рост 168)
Через месяц после родов вошла в свой вес.
Сейчас дочке почти 4 месяца (мы на ГВ), сегодня встала на весы и ахнула - 49 кг (вчера приходила мама и сказала, что я похудела, а я и не заметила)
Несмотря на похудение "кожи многовато", т.е. одеваю свои добеременные джинсы, а по бокам кожа свисает... Как подтянуть кожу?
Ну расскажет мне кто-нить как убрать бока и животик на ГВ. Я вешу 55 с чем-то, вернулась в добеременный, рост 163, всё ничиго, а джинсы одеваю и свисают бока и пузо!!!!!!!!! Ну что ЭТО такое?! Хочу как раньше!!!!!!!! Сейчас пресс качаю и хула хуп кручу, прошло 2 мес как занимаюсь, с живота ушло 4 см, но етого не видно как-то, висело и висит блин рррррррррррррр Сыне 4 мес. может со временем сойдёт ещё? Вот я какая сейчас
вот с такими параметрами :
до беременности - 60 кг при росте 167 см.
рожать пришла 88,8
после родов, 3,5 мес. ребенку - 68 кг.
Цель - сбросить еще 8 кг, при этом не лишиться молочка
С понедельника ограничила углеводы и за пять дней ушло 2.5 кг. Причем первые 2 дня по кг, потом около 500 и пока вес остановился.
ГВ как всегда - раза 4-5 в сутки
Здорово, что, если голоден, можно хоть ночью съесть сыра, творога или мяса, но без овощей-фруктов грустно:(((
с сегодняшнего дня меняю тактику:
утром - киви, яблоко, кефир
обед - в блендере: огромная морковь+кефир+творог. сытно!
дальше пока не придумала:)
постараюсь после 6 не есть. это для меня самое сложное, т.к. работаю по ночам за компьютером и похомячить жуть как люблю!
завтра отчитаюсь
а пока итог 57.5 кг
Девчоночки,есть ли у кого- нить тренажор "Лег МЕДЖИК" для ног/бедер/ягодиц?
Вот уже 2 месяц смотрю эту рекламу и не могу решиться-покупать или нет?Стоит почти 150 у.е.Если кто-нибудь пользуется,ТО КАК ОН ВАМ?