Железнодорожный
Кто хотел реальных фотографий того, что женщины могут все, даже с ребенком на руках! -)
смотрю на фото До и не верю ,что это могла быть я -(((
Зато сейчас я в своем комфортном весе и работаю уже над формами -))) 
Железнодорожный
Всем привет. Решила и я поделиться своей историей -) До беременности мой вес и тело меня вполне устраивали, а вот родив сына не заметила, как набрала лишних 20кг. Надо было что-то предпринимать. Диета, чудо-таблетки...? Мне хотелось создать для себя комфортную среду, в которой я могла бы худеть и в тоже время вкусно питаться, а покушать я очень люблю -)))) Чтобы не было срывов и зажоров.
Правильное питание + 30минут в день спорта (это тот минимум времени, который я могу позволить себе при сыне-)))) = минус 20кг. Начинала с 1 марта 2016г. в весе 74.4кг, на сегодняшний день 54.2. Что же я делала и делаю до сих пор -
Очень интересная книженция)))
Продолжаю разбираться в себе, ищу книги,которые мне в этом помогают,если вам как и мне нужно не только скидывать вес,но и разбираться с психологическими аспектами точно будет полезно. Я наивно полагала,что от привычки можно полностью избавится,но это не так. Очень интересно написано про как срабатывает механизм привычки)))В общем читайте,очень рекомендую:)
Липецк
У меня кроватка с поперечным маятником, стояла я значит сегодня у кроватки, качала-качала-качала, короче задолбалась качать. Взяла стул поставила на расстоянии метра оперлась ногами о стенку кроватки и каааак давай раскачивать (потихоньку) и руки свободны в телефоне хоть поковырялась, и ноги получают неплохую нагрузку и сына все устраивает) Рекомендую 
Пы.сы потом через пару месяцев попробую из положения лежа так покачать)
Москва
Я просмотрела список тем и этой диеты не нашла, поэтому решила написать о ней! Вообще у меня был длинный путь похудения и переделки тела с помощью как фитнеса, так и диет, об этом я напишу позже, а сейчас хочу начать с шоколадной диеты.
Москва
Я вот бегаю. И в моем плейлисте имеется вот это:
M.I.L.F. $ - Fergie
И как сюда музыку вставить? С яндекса что-то не получается, а раньше получалось)))
Химки
Привет всем стройнеющим!
Сейчас ребенок живет на даче с бабушкой, я приезжаю 2 через 2, и в какой то из этих дней у Максима попадает занятие по айкидо. Вместо того, чтобы ждать час, насиживая лишние кг на лавочке, я беру с собой в рюкзаке 2 гантели по 3 кг и шурую на площадку с уличными тренажерами. Сами тренажеры я не особо использую, они работают на собственном весе, а я не настолько сильна, чтобы продолжительно на них заниматься. Но я нашла замечательную площадку в г. Сходня в сквере Сказка, там местные спортсмены оборудовали дополнительно к готовым тренажерам, самодельные штанги, скамью, принесли небольшой тренажер из дома. И вот пока сын прыгает, я занимаюсь. Честно признаюсь, девушек там никогда не видела, я одна народ проходящий развлекаю 
Ноооо....меня это даже забавляет и вдохновляет. Музыка в ушах, свежий воздух - и вперед :)
Москва
Девочки,посоветуйте весы электронные.до этого были весы tefal,но они очень не точные,один раз встала на них,а они на 10 кг показали меньше чем есть на самом деле,было приятно конечно видеть такие цифры,но..)))пол не ровный,нужны весы которые не зависят от ровности пола.потом купила механические,но это конечно прошлый век.хочется видеть реальные отвесы,чтобы не глючили весы
Москва
Привет всем! У меня было желание написать про Бешеную сушку, про мое участие, результаты и ощущения, написала сюда, может, кому пригодится 
. Кому интересно, прошу под кат
Всем привет! Сейчас многие готовятся к лету, активно худеют, а есть люди, которые на этом активно зарабатывают деньги. Поэтому я решила написать о том, что помогает лично мне, может поможет кому-то еще, а кому-то и денег сэкономит, я буду только рада.
