Итак...Пробую на ощупь новые пути.Сначала попробовала,что есть "пилатес".Вот ощущения,как будто полчаса смотрела порнушку,а удовлетворения не получила))))Ни одной мышцы не почувствовала!Реально скучно.Чтоб совсем настроение не испортилось,встала на 5 мин в планочку))))Иначе совсем тухляк)))Пилатес - однозначно не мое)))
Дальше проба йоги.Занималась два дня под видео с вк,для начинающих.Дааа.Я не умею сидеть прямо,стоять прямо)))Даже лежать прямо!)))Учусь.После занятия ощущение наполненности и удовлетворенности.Буду осторожно идти в этом направлении)
Увидела в передаче про Бикрам йогу, заинтересовало. там определенные упражнения делаются в комнате с тропическим климатом в 40 градусов жары.
По совету дочери попробовала сегодня позаниматься йогой с Катей Буйда. Советую её и вам. Полдня хожу с расправленными плечами и не напрягаюсь.
"Я считал тогда, да и теперь считаю, что независимо от того, сколько работы у человека, он должен найти время для физических упражнений, как он находит его для еды."
Махатма Ганди
Марафон для всех, кто давно собирается заняться своей физической формой, но никак не находит времени.
21 день йога-интенсива прямо у вас дома, под руководством инструктора.
Девочки.очень хочу познать йогу....пересмотрела много видео..
Может есть такие девушки, кто самостоятельно начал заниматься без ущерба своему здоровью? Дело в том, что у нас к сожалению нет тренеров.....поселок небольшой.Может есть проверенные программы для начинающих.Вес у меня не маленький, поэтому тоже есть некоторые опасения.Месяц самостоятельно занимаюсь дома тренировками...поддерживаюсь пп.И очень хотелось бы дополнить йогой, чтобы воссатновить себя полностью.Буду очень благодарна поддержке и любой информации.
Привет девчонки! Кто пробовал на себе такую систему чистки?
Поделитесь отзывами, буду очень признательна.)))))
Девочки, хочу попробовать дома заниматься.
Спорт честно говоря терпеть не могу, но для здоровья какие нибудь упражнения делать надо, т.к. чувствую проблемы со спиной и осанкой есть.
Посоветуйте пожалуйста хорошее обучающее видео для начинающих.
На ютубе полно всяких но я честно говоря запуталась с чего начать.
думаю делать с утра и вечером коротенький комплекс - 5-10 минут.
нашла в интернете несколько видео с названием приветствие луне и солнцу. но блин! такое ощущение что там разные асаны вообще. коточе я запуталась((.