Девочки кто занимался йогой? На отдыхе занималась йогой неделю.примерно,мне очень понравилось,тело стало гибкое в тонусе. Способствует ли йога похудению?

Привет, девочки :)

вопрос такой - знает ли кто-нибудь сайты или туб-каналы с хорошими уроками йоги для начинающих?

Я раньше занималась, но потом был огромный перерыв - 7 лет. Я вообще не гнусь, словно кочерга! в группы ходить стыдно - я везде отстающая, ...

Девочки, записалась на динамическую йогу Айенгара", подскажите, чего ожидать: спокойствие и умиротворение, подтянутость или похудение?

Как на вас вообще действует йога? Нравится ли?

Несколько дней я думала стоит ли размещать еще свои обнаженные асаны здесь, в группе или вы скажете, что это неуместно и шла бы ты со своей кривой йогой к себе на страницуи в блог? Просто настолько меня поглотило это занятие, что не могу остановиться.Оно делает меня намного целостнее. И да,кстати. если кто-то читал мой прежний блог, то я его оставила. Закрывать, удалять не буду - пусть будет памятником началу моего пути, но теперь уже другая я с другими целями и видением ситуации,поэтому и блог новый.

Я маньяк) Продолжаю занятия йогой и меня затягивает неимоверно.

… сказала мне на днях одна моя коллега, когда на обед мы ездили в кафе. Сначала, я ей возразила, что вряд ли вон той девушке, за соседним столиком, хочется носить на себе эти лишние килограмм 15 веса.

- А ты посмотри, что она взяла себе на обед: там и манты, и щи со сметаной и, обязательный десерт. Значит, ее устраивает, то как она выглядит в зеркале. Это просто на подсознании. Если ты не можешь отказать себе, на время, в сладком, мучном, жирном, то значит, тебя все устраивает. Ты в своей зоне комфорта, как черепаха в панцире.

И я задумалась, ведь она права. Даже, судя по себе, я понимаю, что в определенный момент, мне стало очевидным, что моя зона комфорта увеличилась, примерно, килограмм на 10. И вроде меня все это устраивало, ведь, по сути я ничего с этим не делала. Диеты, всякие попрыгушки, обручи, голодные дни и прочее, прочее, прочее. Результата особого не было. Я просто высыхала. Не худела, а высыхала. Больше всего меня, как и многих, пугала цифра на весах. При моем росте (160) многие девочки худели до 45, и утверждали, что это нормально. А моя цифра, после таких голодовок, не опускалась ниже 50, и мне казалось, что лишнего веса еще много.

Но потом, как гром среди ясного неба, мой декретный мозг встал на место. Я вспомнила, что когда-то в моей жизни был спорт (2 взрослый разряд по плаванью в 16 лет), была йога… Я снова перечитала все книги Айенгара, достала из закромов свой коврик и начала заниматься. На сегодняшний день, мой непрерывный стаж в хатха-йоге, составляет почти 1,6 года. И сейчас глядя на себя, я довольна. А всего-то стоило один раз переступить через себя, чтобы спустя время, в зеркале, ты радовалась своему отражению.

Мои 60 кг: